在跑步機上，

來源: 月城 於 2023-06-23 07:46:02 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (293 bytes)
回答: 那你race的時候咋辦呢？ 由 R2D2 於 2023-06-23 07:34:25

我先慢跑兩分鍾，然後調整到固定的速度，就一直這樣跑下去。

在外麵，有時要躲人，有時要停下來，有時要加速，所以呼吸都亂了，還很容易累。

我在跑步機上可以跑到7.5mil/h, 在外麵連6.5都跑不到

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