夏日樂趣：閑散的周末

美東的夏天真是很美、很舒服、很愜意。

每個周末，我盡量找個附近的地方長走一下，期望能甩掉憑空多出來的一層膘。不過效果好像不好，主要我走前走後都要大吃二喝，抵消了。

1. 看看，我已經意識到這個問題並在朋友圈公開檢討了。

2. 比如這個早飯，走路之前吃的。

我也不刻意找什麽地方，離家半小時/四十分鍾之內有很多小鎮或公園可以去。比如上上周末臨時起意去了Ringwood，那裏有山有湖還有個植物園，還都免費。

3. 這樣開闊的草地，看著就養眼。

4. 一座老房子

5. 植物園裏的玫瑰。

6. 在這樣的林蔭路上走一走跑一跑，心曠神怡。

7. 有時候偷懶了，就在家邊上的公園步道走走；然後去鎮子裏吃點喝點。

8. 夏天了，朋友間走動也多了。看看，上周末菜友夫婦送的薰衣草。

9. 他們自己種的甜豌豆。太好吃了！水裏焯一下，剝開吃裏麵的豆豆，清香甘甜。

10. 朋友是烘培高手，每次都會帶個好吃的甜點給我。巴斯克奶酪蛋糕，我要不要學？還是算了，真達到“蛋糕自由”了， 我得胖出圈了。

11. 我做了簡版春餅，大家吃吃聊聊很輕鬆很開心。

12. 兒子幫著給露台拉了一圈太陽能小燈，又添置了一套沙發，露台的利用率更高了。清爽的夏夜坐著發發呆，心裏靜靜的好舒服。

13. 夜色中的海棠

前兩天大家說搞個“吹牛”活動玩玩，我這種格局小的人，都無從下嘴。除了吃就是睡，我沒什麽特長。偶爾有一天沒睡好，我第二天鐵定要請病假補覺，這是我“對自己好”的方式，比逛街買包什麽的環保還實惠（哎喲，格局又小了不是？）

14. 看看我睡覺質量可以吧？三分鍾就入眠，一覺到天亮。深度睡眠也達標-據說18歲以上成年人正常值是1-2小時，隨年齡遞減，65以上深度睡眠正常值就隻有0.5小時了。且睡且珍惜吧。

15. 給看到這裏的同學們送花（唉，以前是送小米的，對不住“米粉”們啊。）

謝謝看帖。祝新周愉快！

所有跟帖： 

• 看我才貼的，誰不想瘦呢？lol -旭日之下白月夢- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 11:40:15

• 夏天可吃的瓜果也太多了，誘惑太大。 -陳默- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 12:06:44

• what a beautiful life, thanks for sharing, it is a great -noworry- ♂ (37 bytes) () 06/19/2023 postreply 11:42:19

• 謝謝主席。今天長周末，主席沒有鏖戰球場？ -陳默- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 12:07:21

• 悠閑夏日！我剛從朋友那裏順了點花草，韭菜根：D -早春二月- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 11:42:29

• 好！韭菜很容易種，勤割了吃，越割越長～祝成功。 -陳默- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 12:08:52

• 你的每個貼子都讓人感受到生活的真義和美好。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 11:43:39

• 謝謝法眼兄。“真義”這詞用得好，我也一直在琢磨，努力做到不做無用功違背了生活的“真義”。 -陳默- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 12:10:24

• 我也覺得真義這個字用的太好了。 -penname- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 13:22:01

• 羨慕到頭就睡著的 -yaya_007- ♂ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 11:45:21

• 睡覺也是一種愛好。我就喜歡那種舒舒服服的感覺，所以一直很重視睡覺，不熬夜，習慣了就不失眠。 -陳默- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 12:11:58

• 哈哈哈，幹票大的，好幽默。 讚甜豌豆 -WenWen.- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 11:46:03

• 謝雯雯喜歡。嗯，甜豌豆真好吃，爭取明年我也種點。 -陳默- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 12:13:36

• 美好！ -Urbandreamer- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 11:46:18

• 謝謝！ -陳默- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 12:05:59

• 這樣吃下去肯定瘦不了 ：-） -lep- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 11:46:36

• 是啊，讓自律的人看著肯定著急。我倒是不在乎胖瘦，有點擔心指標是真的，別漸漸地搞出三高來。 -陳默- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 12:05:37

• 默默最近也經常幹票大的了！哈哈，我經常吃大餐前想就幹票大的，以後戒了 -9876543- ♀ (191 bytes) () 06/19/2023 postreply 11:48:09

• 我也是 -WenWen.- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 11:49:38

• 你都喂我吃了，你都餓瘦了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 11:52:49

• “幹票大的，以後戒了”，哈哈，一樣的想法～ -陳默- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 12:04:35

• 我正在醞釀明後天幹一票大的：包餃子！ -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 12:08:13

• 支持！ -陳默- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 12:12:40

• 那我又戒不了，肯定想吃飽飽的 -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 12:15:29

• 說起來不好意思，我是一點不能餓，每次吃飯吃撐了才舍得放碗～～ -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 12:21:59

• 這牛吹的，一點都不生硬。 -偶爾短路- ♂ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 11:52:00

• 是吧？是一頭好牛～ -陳默- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 12:03:25

• 愜意啊！我昨天吹了票大的，大家都說吹的好。：） -ROA001- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 11:52:43

• 你吹啥了？給個林克？就看到“平凡的日子”～ -陳默- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 11:58:35

• 清爽的夏夜坐著發發呆，你怎麽對付蚊子的空襲呢？ -npoaks03橡樹- ♂ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 11:52:46

• 還真沒蚊子。不知道是不是今年涼爽？再說，我陽台種的天竺葵和防蚊草也管用；實在要有，就點蚊香。 -陳默- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 11:57:07

• 哈哈，先幹票大的就對了。既有口福又鍛煉了身體，雙重達標 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 11:54:24

• 龍龍好！嗯，這樣愉悅度很高的～就是不能達到鍛煉的目的吧？ -陳默- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 11:55:55

• 走路應該可以的，別走太慢。我每天都會在小區轉圈圈，吃的時候就心安理得了 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 12:01:13

• 對，我每天也在小區轉悠。 -陳默- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 12:02:48

• 默默日子過得好讓人羨慕啊。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 11:55:49

• 沒有啦，普通日子普通人～上海妹妹的日子也好啊，你還有貼心小棉襖呢。 -陳默- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 11:59:21

• 我們來世界走一趟，不容易，一切隨心，有吃有喝有美景，還有友誼相伴，就是美好人生。 -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 11:57:05

• 明月說得太好了！真是這樣。世間的煩惱大多數是”庸人自擾“，真的煩惱如生死，人根本控製不了，想也多餘。 -陳默- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 12:00:53

• 日子太好了，肥留給別人減去。 -霧中發絲飛- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 11:57:36

• 好！其實我倒不怕肥，就怕指標慢慢不好。 -陳默- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 12:01:27

• 我還以為 -999朵玫瑰- ♀ (246 bytes) () 06/19/2023 postreply 12:00:27

• 對，正常的。如果特別多，不知道好還是不好，但在正常值就可以了。 -陳默- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 12:02:18

• 加拿大也是夏天最美好 -每逢佳節胖三斤- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 12:26:15

• 啊，是的。夏天去過多倫多，很美。下次去蒙城和魁北克逛逛。 -陳默- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 12:35:29

• 開開心心過日子 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 13:17:22

• 嗯，像4哈姐學習。 -陳默- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 16:51:53

• 剛才看到了。很不錯！曼哈頓的夏天太好了，豐富多彩。 -陳默- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 16:52:57

• 快樂舒適~~~ -在山泉水清- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 14:07:02

• 謝謝泉水妹 -陳默- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 16:53:38

• 美好的日子 -杏梨桃李- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 21:19:16

• 好放鬆的周末。你的睡眠真好！ -Lily2005- ♀ (0 bytes) () 06/20/2023 postreply 19:34:00