我有這個疑問，始於我早起比睡前輕兩到三磅

我就奇怪這兩三磅去那裏了，我一晚上出汗撒尿不可能兩三磅。

原來，大部分夜裏喘氣喘進空氣裏。

可見早晨開窗換氣也很重要，一夜空氣汙濁。

 

 

所有跟帖： 

• 晚上睡覺消化後排泄了。 所以說睡覺減肥，缺覺增肥 -得瑟一下- ♂ (69 bytes) () 06/19/2023 postreply 06:09:04

• 這不合邏輯。你白天也喘氣，你不間斷地喘氣啊。為啥偏偏是夜裏的喘氣有效 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 06:10:12

• 主要還是因為夜裏隻有消耗沒有攝入 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 06:10:59

• 白天一邊喘一邊吃喝。你試試不吃喝，減肥更快。 -xiangbuming- ♂ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 06:11:25

• 兩三磅的空氣得多大的體積啊。一晚能排這麽多氣體，除非是化工廠的煙囪：-） -淺水魚- ♂ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 06:10:58

• 人體把氧氣置換成二氧化碳。 -xiangbuming- ♂ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 06:13:14

• 哈哈，你們的發言 make my day! -我愛青菜- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 06:13:54

• 我看說早上不上廁所如果比頭天晚上能輕8oz以上就說明新陳代謝還不錯。 -JAN2009- ♀ (39 bytes) () 06/19/2023 postreply 06:14:36

• 這觀點太新穎了，看來肺活量大的人減肥更容易 -一點點- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 06:15:15

• 當然有可能了，液體的比重是1吧，12小時正常尿排量怎麽也有600-1000ml，這就近2磅了，再加上沒有進食 -一笑拉- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 06:21:25

• 脫水啊，所以中醫鼓勵早上起來第一件事情就是補水 -遙遙- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 06:23:35

• 剛查了，一個人平均一天呼出2.3磅二氧化碳。 -ROA001- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 06:39:23

• 等於是排了0.63磅碳，也不夠2～3磅啊。 -淺水魚- ♂ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 06:51:24

• 人體表不斷有水分蒸發(每天大概一升，約一公斤），白天喝水可以補一些，晚上是純蒸發。 -ROA001- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 06:56:58

• 這個有道理。純呼吸減肥理論是想不明：-） -淺水魚- ♂ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 07:00:53