自律減肥一段時間後，現在對大吃大喝，大魚大肉的真的就沒了欲望了。而且一個月沒沾油了，幾乎沒有或很少的鹽。

不管從歐洲還是日本回美，一入境美國就滿眼的大胖子了。很多人都是大腹翩翩，絕對超重很多那種。

最近小視頻時不時給我推送一個天津的胖哥，各種吃，他自己覺得自己是個挑剔的懂美食的，看他吃一頓的各種東西，大塊朵頤的樣子，吃好多油膩的東西和碳水，就想都這麽胖了而且有痛風，肯定還三高，還吃呢。

曾經看過說宋美齡一輩子吃沙拉，每天量體重，偶爾獎勵自己一小塊牛排。幾十歲的時候還能輕鬆的穿進年輕時候的旗袍。

 

所有跟帖： 

• 我要是有國家會議需要經常上鏡，估計也能忍得下沙拉吧 ：） -小糖球- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 11:59:01

• 重要的是，宋美齡活到105歲。 -longnv- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 11:59:10

• 吃的太多，攝取太多的油鹽糖，增加腸胃負擔，還容易引起身體炎症。 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 12:02:46

• 胖瘦合適，體重長期穩定就好。 -Timshel- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 12:02:05

• 個體的吸收消化能力不一樣，年齡越大，腸胃蠕動變慢，消化也慢了。但看卡姐類的就得使勁吃，不吃估計會低血糖暈過去：） -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 12:06:23

• 沒錯 -Timshel- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 12:07:54

• 沒錯，：）雖然基本沒發生過，但差不多就這麽回事：） -heka- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 12:24:41

• 這個值得分享 -青柏- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 12:02:35

• 減了多少 -999朵玫瑰- ♀ (251 bytes) () 06/14/2023 postreply 12:03:48

• 自己覺得滿意就行 -Giantfan- ♂ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 12:04:43

• 自律是好習慣 -易路向北- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 12:05:41

• 麥當勞Chicken Caesar Salad不錯。 -abvysk2023- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 12:05:58

• 不運動嗎？ -greenonion- ♀ (220 bytes) () 06/14/2023 postreply 12:36:51