說說血壓

來源: 碧藍天 於 2023-06-10 19:08:26 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1023 bytes)

我有點高血壓，早晨一著急它就145_150，不下來。有四年了，一直吃藥，好像還控製不了。

最近我突然發現，我吃了藥就會困得不行，哈欠連天。晚上回家量血壓，高壓隻有110，低壓也都是80以下。

這幾天我沒吃藥，大早晨起來很激動地量，也隻有110左右。

神奇了。嘻嘻

思前想後，唯一的區別就是我把每天跑步半小時改成了走路一小時。我已經走了半年了。

另外天天吃魚油。

趕緊分享給大家。飯後走一小時，啥病也沒了。得意高血壓就是富貴病，吃藥白花錢，還有副作用。

 

所有跟帖： 

• 得過新冠沒有？ -老不胖- ♂ 給 老不胖 發送悄悄話 (69 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:11:36

• 沒得過新冠呢。打了三針。 -碧藍天- ♀ 給 碧藍天 發送悄悄話 碧藍天 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:12:57

• 每天跑步半小時改成了走路一小時，說明少花半小時在家壇 -npoaks03橡樹- ♂ 給 npoaks03橡樹 發送悄悄話 (194 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:12:25

• 哈哈，一看大家天天熱議，就覺得歲月靜好！壇親們依然在嘮嗑！ -碧藍天- ♀ 給 碧藍天 發送悄悄話 碧藍天 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:14:25

• 難道跑步運動量太大，讓血壓升高？ -寂寞的煙花- ♀ 給 寂寞的煙花 發送悄悄話 寂寞的煙花 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:12:55

• 也許跑步得時間長些？ -碧藍天- ♀ 給 碧藍天 發送悄悄話 碧藍天 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:15:07

• 差不多，我步行了一年，血壓也正常了，不過我飲食也比較注意，少鹽 -通州河- ♂ 給 通州河 發送悄悄話 通州河 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:13:44

• 握爪！ 我最近喜歡喝湯。 -碧藍天- ♀ 給 碧藍天 發送悄悄話 碧藍天 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:16:02

• 我也是，生活不能太好了。生活一好，血壓就蹭蹭往上漲。五穀雜糧加惡劣的天氣，熱得受不了，血壓就正常。 -水準- ♂ 給 水準 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:13:47

• 太好了！我這裏，最近熱死了。 -碧藍天- ♀ 給 碧藍天 發送悄悄話 碧藍天 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:16:46

• 天氣熱對血壓有影響，會降一些。 -水準- ♂ 給 水準 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:22:38

• 哦，也許天太熱了。 -碧藍天- ♀ 給 碧藍天 發送悄悄話 碧藍天 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:24:06

• 我都有打算將來去你們那裏，可一想氣候就下不了決心 -zacao- ♀ 給 zacao 發送悄悄話 zacao 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:27:50

• 熱，除非一直呆冷氣房，可是也不行，身體不出汗又頭痛。沒有完美的地方，看個人喜歡。 -水準- ♂ 給 水準 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:29:43

• 我最喜歡日本的氣候，四季分明不幹燥空氣清新，安全 溫泉多 飲食可口。 -zacao- ♀ 給 zacao 發送悄悄話 zacao 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:38:06

• 出門就是一身汗，唉:-( 我一般晚上出去。 -碧藍天- ♀ 給 碧藍天 發送悄悄話 碧藍天 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:32:56

• 是啊，去體驗過了…泰北也可以，沒你們那裏安全 -zacao- ♀ 給 zacao 發送悄悄話 zacao 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:36:22

• 惡劣天氣，現在應該是春暖花開，你現在在什麽地方？ -npoaks03橡樹- ♂ 給 npoaks03橡樹 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:17:22

• 熱到流汗，一顆顆汗珠從毛孔滲出來，海島氣候。悶熱得不行。還是北方的夏天好，可是又容易長胖，血壓高和皮膚變老。幹燥對皮膚不 -水準- ♂ 給 水準 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:21:33

• 說明走路管用。 -katies- ♀ 給 katies 發送悄悄話 (126 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:13:51

• 對。我發現走路居然比跑步更有效。 -碧藍天- ♀ 給 碧藍天 發送悄悄話 碧藍天 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:17:34

• 也許跑45分鍾以上會好 -一點點- ♀ 給 一點點 發送悄悄話 一點點 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:19:21

• 對，跑的時間不夠長。 -碧藍天- ♀ 給 碧藍天 發送悄悄話 碧藍天 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:20:26

• 每天飯後走路一小時真管用 -一點點- ♀ 給 一點點 發送悄悄話 一點點 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:16:04

• 對呀，好神奇，趕緊來告訴大家！ -碧藍天- ♀ 給 碧藍天 發送悄悄話 碧藍天 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:20:06

• 太好了！鍛煉貴在堅持。飯後百步走，活到99. -Oona- ♀ 給 Oona 發送悄悄話 Oona 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:16:48

• 耶—— 是的，抱抱歐娜！ -碧藍天- ♀ 給 碧藍天 發送悄悄話 碧藍天 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:20:57

• 使勁抱抱美藍：--） -Oona- ♀ 給 Oona 發送悄悄話 Oona 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:23:12

• 恭喜。俺現在更擔憂的是老窮的血壓，無主席還要大吹20年。 -偶爾短路- ♂ 給 偶爾短路 發送悄悄話 偶爾短路 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:17:54

• 哈哈，艾瑪！ -碧藍天- ♀ 給 碧藍天 發送悄悄話 碧藍天 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:22:10

• 老窮通過寫字，控製血壓 -npoaks03橡樹- ♂ 給 npoaks03橡樹 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:24:26

• 還有畫畫。 -碧藍天- ♀ 給 碧藍天 發送悄悄話 碧藍天 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:31:51

• 還有吃魚 -joshuamama- ♀ 給 joshuamama 發送悄悄話 joshuamama 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 23:05:00

• 很好，還要繼續監測，以前飯後不走步嗎？ -早春二月- ♀ 給 早春二月 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:21:59

• 以前飯後一小時後，我就去跑四圈，然後健身器材上晃二十分鍾。 -碧藍天- ♀ 給 碧藍天 發送悄悄話 碧藍天 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:23:41

• 我家領導戒掉餐館食物自己帶飯，每天下午去跑步機上跑40分鍾，掉了十幾磅，血壓完全正常了 -9876543- ♀ 給 9876543 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:26:09

• 真好！我沒瘦。 前陣子瘦了一點，最近又長上了。艾瑪！ -碧藍天- ♀ 給 碧藍天 發送悄悄話 碧藍天 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:27:57

• 我都想要點你們的血壓，我的比較低，不過是遺傳，等我老了就該正常了，我媽就是 -zacao- ♀ 給 zacao 發送悄悄話 zacao 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:26:11

• 哦，沒有我們高血壓的煩惱。很多是遺傳的。我家遺傳高血壓。 -碧藍天- ♀ 給 碧藍天 發送悄悄話 碧藍天 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:29:04

• 飯後百步走，活到99 -3-D- ♂ 給 3-D 發送悄悄話 3-D 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:28:45

• 耶—— 真的是這個理！ -碧藍天- ♀ 給 碧藍天 發送悄悄話 碧藍天 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:29:27

• 多謝分享。一小時走多少邁？慢了估計沒什麽效果 -LoveBBJr- ♀ 給 LoveBBJr 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:28:57

• 我看一下記錄，平均一天走9000步，步速，就不知道了。我沒有特意走很快。 -碧藍天- ♀ 給 碧藍天 發送悄悄話 碧藍天 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:31:06

• 遊泳也降壓 -玄米- ♀ 給 玄米 發送悄悄話 玄米 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:30:40

• 真好！ -碧藍天- ♀ 給 碧藍天 發送悄悄話 碧藍天 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:31:24

• 吃魚油可能是血壓降了的原因 -月城- ♂ 給 月城 發送悄悄話 月城 的博客首頁 (62 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:34:27

• 我記得魚油是有功效的，不過血壓略高的話可以，太高也不行 -9876543- ♀ 給 9876543 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 20:33:48

• 對，魚油一定有用，另外加走路。 -碧藍天- ♀ 給 碧藍天 發送悄悄話 碧藍天 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 20:49:08

• 別大意 勤測 測一個月 -hhhh- ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 20:43:59

• 對對對，我再觀察，不能高興太早！ -碧藍天- ♀ 給 碧藍天 發送悄悄話 碧藍天 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 20:49:43

• 讚持之以恒！ -Yahh- ♀ 給 Yahh 發送悄悄話 Yahh 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 20:54:28

• 好的！ 爭取。 -碧藍天- ♀ 給 碧藍天 發送悄悄話 碧藍天 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 21:03:12

• 也有可能是更年期過去了，荷爾蒙穩定下來了？ -綠蟻采菊- ♀ 給 綠蟻采菊 發送悄悄話 綠蟻采菊 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 21:20:42

• 運動，能讓一切都變得通順，包括血管什麽的，，，， -李大牙- ♂ 給 李大牙 發送悄悄話 李大牙 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 21:42:16

• 恭喜小天，這下又多了30分鍾躺平 -好吃狗- ♀ 給 好吃狗 發送悄悄話 好吃狗 的博客首頁 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 22:08:43

請您先登陸，再發跟帖！