既然開頭，分享兩個熱心網友關於翹臀的訓練方法

https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/106914.html

在“運動健身”壇， 細看17個動作細節，基本涵蓋了所有網友建議的方法。

https://bbs.wenxuecity.com/myhouse/12551329.html

這是家壇一個網友的推薦， 也謝謝提供信息。

所有跟帖： 

• 你剛才是請教，現在就有方法了，你還不如直接開頭呢，不要欲擒故縱的：） -一笑拉- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 17:27:35

• 我時認真的請教，這個也是易學 -updateonline- ♂ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 17:50:26

• 感覺這裏大部分人的老婆都不如你家的要求高，你不如在家和領導大人切磋技藝，最迫切需要的估計是你和你家領導 -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 17:38:41

• 生活中去見穿白袍的基本沒就好事兒， 你在這裏拉啥風？ -updateonline- ♂ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 17:49:20

• 是你自己說你家領導抱怨的，除了你，這裏有誰抱怨過嗎？ -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 18:17:02