我相信食療，所以想找奶製品的替代品。豆漿倒是每天喝幾杯的。

所有跟帖： 

• 蝦皮補鈣，但也許好幾天才做一次，一次就一小撮，也不夠量。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 22:00:07

• 嗯，這個蝦皮我一般炒雞蛋會放一小把。爭取把牛奶裏損失的鈣找補回來。 -katies- ♀ (167 bytes) () 05/25/2023 postreply 22:02:23

• 我在中國喝牛奶就沒事，到美國喝牛奶就不耐受了。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 22:07:58