右臂舉不起來有可能是

50肩，懸吊（門框也可以的），引體向上，GYM裏麵有這個機器：

家庭用的，亞麻上麵有買：

所有跟帖： 

• 我姐今年春節也犯了，貼膏藥、按摩、針灸、吊水，層層升級，最後住了兩周院才好 -nydct- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:00:47

• 兩個星期就好了很不錯 ：--） -Oona- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:03:56

• 是，就是50肩。我已經痛了兩個月了。針灸過，沒用。 -shparis- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:06:14

• do nothing也會逐漸恢複，要幾個月吧。 -淺水魚- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:07:31

• 會持續比較長時間，但會自愈，懸吊很有用，剛開始幾秒，慢慢加長時間，會好的。 -Oona- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:07:46

• 自己在家拉門框也管用。 -kittencats- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:25:52