體型天注定

• 饑餓減肥法不好。想辦法保持血糖穩定才是減肥正道。。。 - 未完的歌 - (0 bytes) (4 reads) 05/24/2023  07:54:15

• 饑餓是唯一的方法，血糖正常了，體重肯定是基因設定值，就是肥胖 - xiangbuming - (0 bytes) (1 reads) 05/24/2023  07:59:16

           • 饑餓感的來源是低血糖，血糖穩定了，饑餓感就不會那麽強烈了。血糖穩定不是靠餓出來的，而是靠合理的飲食吃出來的。 - 未完的歌 - (48 bytes) (1 reads) 05/24/2023  08:16:22

 

正確認識自己的天生基因很重要，了解了自己基因和天生的東西，才能有的放矢的管理。

而且也不會跟別人比，從而產生太多的焦慮。因為易胖和易廋，一部分是天注定的，各有各的煩惱。

易廋體質是咋吃都胖不了，這類人苦惱的是如何增肌。 易胖體質的人需要做減脂增肌管理

很多年前有個心理學家，搞了所謂的基因胚型。把人天生的體型分為外胚性，中胚性，內胚性。

遇上那個體型，就是天注定了。

比如外胚性和內胚性要保持很fit，需要比中胚性付出更多的努力。

所有跟帖： 

• 15歲“減肥少女”離世 -WenWen.- ♀ (136 bytes) () 05/24/2023 postreply 08:19:32

• 那天我看一女的86也不是88，說進減肥營，要82。你說神不神經。 -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 05/24/2023 postreply 08:22:38

• 減肥營也不會收吧 -WenWen.- ♀ (0 bytes) () 05/24/2023 postreply 08:25:17

• 盈利單位。收。 -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 05/24/2023 postreply 08:25:55

• 也不怕出人命 -WenWen.- ♀ (0 bytes) () 05/24/2023 postreply 08:26:55

• 中最好。就是額。 -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 05/24/2023 postreply 08:21:07

• 剛知道嗎？哈哈哈 -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 05/24/2023 postreply 08:23:50

• 完了，俺是已肥型，不與命爭，得過且過，且行且珍惜。 -又當爹來又當媽- ♀ (465 bytes) () 05/24/2023 postreply 08:25:27

• 剛知道啊 -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 05/24/2023 postreply 08:26:25

• 瘦人就是吃的少，讓瘦人胡吃海塞，肯定會胖，還會暴病。隻是瘦人不會胡吃海塞，發覺自己有點胖的時候，會立馬調整回來 -Jessy99- ♀ (0 bytes) () 05/24/2023 postreply 08:27:22

• 沒有特意胡吃海塞，是身體發出的信號和自動調節，吃多了，第二天什麽的就吃少了 -usanyc80- ♀ (0 bytes) () 05/24/2023 postreply 08:33:21

• 不愛運動的運動型。。算了，該啥啥了 -xiaosai- ♀ (0 bytes) () 05/24/2023 postreply 08:29:45

• 嗬嗬，我是運動型。同意基因決定。 -usanyc80- ♀ (0 bytes) () 05/24/2023 postreply 08:31:09

• 中型，少吃一點腰就細了。 -暖陽暖光- ♂ (0 bytes) () 05/24/2023 postreply 08:34:00

• 我家遺傳低血糖 難怪我老餓 -小膽如鼠- ♀ (0 bytes) () 05/24/2023 postreply 08:35:24

• 我們的身體告訴我們，多付出，少攝取，健康有活力：-） -Oona- ♀ (0 bytes) () 05/24/2023 postreply 08:59:41