午餐， 我每周吃三次這樣的沙律的

我自己做的沙律， 沙律裏有生菜絲， 小西紅柿， 橙椒， 藍莓， 半個牛油果， 一塊sam's club 買的烤雞肉。 食材的成本大約兩美元。 我夠節儉吧 ：）

所有跟帖： 

• 挺健康的 -飄啊飄- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:20:34

• 謝謝，這樣就可以不吃澱粉了， 但沙律醬還是有一點糖份的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:21:57

• 很注重飲食. -輕輕的我來- ♂ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:21:11

• 謝謝，這個便宜還少碳水 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:23:29

• 歪蕊骨朵 -得瑟一下- ♂ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:21:21

• Thank you very much :) -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:24:58

• 愛吃，夏天愛吃這個，現在還有點涼，超市一份可不便宜，自己做很實惠。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:21:22

• 謝謝， 我比較摳門的啊 ：） -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:25:43

• 我也自己做，不當冤大頭，哈哈 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:29:00

• 太自律了！ -月亮_66- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:22:06

• 謝謝， 我習慣了，以前是一周至少四天吃這個， 現在是三天 ：） -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:27:18

• 我喜歡blue cheese 色拉醬。 -旭日之下白月夢- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:23:00

• 一放放色拉醬, 立馬變垃圾食品了. -輕輕的我來- ♂ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:25:00

• 不放不好吃，沒味道。 -旭日之下白月夢- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:27:08

• 我也喜歡的， 但blue cheese dressing 要餐館自己配的才香的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:28:55

• 可以配半塊烤熱的firestone小饢，有點熱乎勁吃著舒服。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:23:08

• 謝謝， 算了， 能省則省 ：）我早餐吃了麥片和雞蛋的和一個水果的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:30:51

• 自己做最健康。就是一樣一點點太麻煩。 -seattleWA- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:23:23

• 年輕人們都是prep meals, 我女兒就自己做，一做幾盒子，她用每周12食堂meals plan，剩下的自己做。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:26:17

• 謝謝， 還好啦， 我是每周都切好一盒生菜，控幹水分， 再配上其他的東東， 就幾分鍾 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:33:24

• 營養全麵。 我還是不喜歡salad. 經常外麵吃飯的時候 -R2D2- ♀ (296 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:25:10

• 哈，我幾十年了，還是不習慣吃生菜色拉。基本從來不吃，除非特別的。 -Timshel- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:28:14

• 真的，baby spinach, 芝麻菜可以對付一下，或者做成熱的，否則真的難以下咽 -R2D2- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:29:06

• 握手，這兩樣還對付：）） -Timshel- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:35:00

• 哈哈哈， 這waiter 是刻板印象啊， 他見你身材很fit -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:37:43

• 據說白人妹妹喜歡吃小胡蘿卜和芹菜杆子。 -abvysk2023- ♀ (66 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:27:17

• 哦， 我又不是白人小妹妹， 我是華人老阿姨， 紅蘿卜的升糖指數很高的， 而且這樣吃不能持久的。 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:36:02

• 很健康也很好吃。 -nydct- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:29:30

• 謝謝， 而且也不貴 ：） -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:38:35

• 抱歉廣姐，我今天又提那件事了，早上話趕話就說出來了，我保證以後再遇到啥情況都不再提及了不打擾你 -9876543- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:31:03

• 哈哈， 啥事啊， 我都沒看到， 我剛上來不久呢， 那事你喜歡提就提， 隻是我自己不再提了。 也算是信守諾言。 不是因為那 -gzlady- ♀ (64 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:42:12

• 謝謝廣姐 -9876543- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 11:03:25

• 我該謝謝你才是呢。 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 11:17:26

• 很健康也營養，怪不得廣姐身材保持得這麽好 -月城- ♂ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:31:37

• 多謝， 我其實一直都胖的啊 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:42:57

• 健康美食～～ -極樂淨土- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:33:18

• 多謝多謝 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:43:30

• 很健康，但覺得有點涼，我喜歡熱乎乎的食物。 -申巷九- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:33:24

• 謝謝呢， 我已經這樣吃很多年了 ：） -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:44:11

• 你胃好 -申巷九- ♀ (18 bytes) () 04/24/2023 postreply 11:01:24

• 我是把雞肉在公司的微波爐加熱兩分鍾的， 菜倒是冷的 。 我也習慣了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 11:11:22

• Looks yummy -laoxuliang- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:36:51

• Thank you! -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:44:39

• 看著很不錯！ -古安- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:44:02

• 多謝多謝 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 10:45:03

• 健康食品 不過我不吃 我今天燉了Costco的一盒牛尾 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 11:28:41

• 哈哈哈， 謝謝， 你是有福之人啊 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 11:54:18