我的晚餐

三碗這樣的

胡蘿卜、青椒、火腿，碳水是中午剩的gnocchi（黃色偷偷冒頭的那些），總共不超過100克

用Lodge大黑鍋炒的，爆香幹辣椒段、青花椒、蒜片。然後依次下料，叮叮當當一頓猛炒

待會兒再吃一小塊櫻桃蛋撻，齊活。下一頓，明天中午12點。

 

 

所有跟帖： 

• 跟 又爹有一拚：） -heka- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:09:03

• 這是哥的小灶。其他人吃quiche和苦苣沙拉 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:11:14

• 幹嘛那麽健康啊？也血糖高啊？我女兒中午吃的quiche -heka- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:13:53

• 蛋撻應該是熱量的大頭 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:33:53

• 隻看到2個 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:09:14

• 2個啥？2個gnocchi？不止，都埋在下麵。2個圖片？哥說“三碗”是指第一個圖片x3 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:12:32

• 蛋撻怎麽做的？看著好吃的樣子 -業餘廚子- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:10:51

• 現成的蛋撻皮鋪好，叉子紮小眼，櫻桃倒進去鋪好，倒上蛋液（30克麵粉+40克糖+一盒奶油+兩個雞蛋），烤大概半小時就夠了 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:14:28

• 謝謝 -業餘廚子- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 12:20:07

• 色香味，色有了 -甜螺- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:11:01

• 香、味也不錯的。哥喜歡吃炒胡蘿卜的甜味+火腿的鹹味混合 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:15:10

• 娃也吃得這麽高級？ -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:11:26

• 娃吃quiche（也是哥做的）+苦苣沙拉+水果+蛋撻 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:16:12

• 我們這兒有一家做quiche,那是沒治了，跟我的餡餅並駕齊驅，：） -heka- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:18:19

• 哥的水平也不錯，而且隨心所欲放各種蔬菜，加入了中國特色 -苗盼盼- ♂ (238 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:21:38

• 功夫菜 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:36:23

• 米兔，各種口味都愛吃~ -早春二月- ♀ (81 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:52:51

• 很不錯呀 -寂寞的煙花- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:11:37

• 好吃得很 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:16:55

• 要吃一起吃，別零叼碎嚼的，對胃不好。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:11:57

• 好，馬上就吃 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:17:11

• 櫻桃蛋撻看著好大呀 -申巷九- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:13:39

• 直徑近30厘米，全家分享 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:17:38

• 中午吃了很多魚，晚上就少吃點。蛋撻裏也有蛋 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:18:35

• 用不鏽鋼盆子盛，再加上一杯綠汁，就基本包括家壇風格了 -月城- ♂ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:17:35

• 我今天算特別努力了，還盛出來給你們看，不然一般都是直接在鍋裏吃的 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:22:46

• 不錯，挺健康的 -通州河- ♂ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:18:14

• 至少蔬菜夠多 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:29:30

• 不錯，看著很健康 -999朵玫瑰- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:19:21

• 感覺這樣的再吃兩三碗也問題不大，就是有點油鹽而已 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:31:30

• 很好，晚餐這樣吃，好！ -Timshel- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:21:41

• 肉少了點，但從全天平均來看也夠了，中午主打肉食 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:32:12

• 健康！ -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:26:40

• 而且品德高尚啊，把銷不出去的gnocchi也炒裏麵了，不浪費 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:33:02

• 還好，沒有偷偷放到的娃碗裏。 -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:41:51

• 本來想切碎了放在quiche裏，不小心忘了。的娃逃過一劫，否則一偽裝，保準的娃吃了都不知道自己吃了 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:43:49

• 下回的娃上來一定要提醒一下 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:50:56

• 好險，替的娃鬆一口氣。 -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:54:05

• 折騰半天，一斤沒減 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:33:33

• 一斤？一兩都沒減 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:34:31

• 守住就是勝利，一羽不加、一羽不減。 -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:39:59

• 太素了，多吃肉才能不餓 -每逢佳節胖三斤- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:41:13

• 你想轉移你的三斤？ -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:42:53

• 俗語說人多吃肉就得瘦：） -每逢佳節胖三斤- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:49:25

• 吃素的大熊貓表示不同意 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:50:44

• 大熊貓不夠胖嗎？就是因為吃得太素 -每逢佳節胖三斤- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:54:54

• 哦對對，哥糊塗了。。。咋整出這個例子來絆自己腳，哈哈哈哈哈 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:57:12

• 哈哈哈，智者千慮必有一失！ -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:59:29

• 吃得太素，腦缺養 -每逢佳節胖三斤- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 12:00:58

• 哈哈哥已經笑了好幾分鍾停不下來。想起我爸跟人反向講價了 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 12:02:56

• 要怎麽養 -天蠶- ♂ (24 bytes) () 04/13/2023 postreply 12:03:03

• 哈哈哈哈哈，苗哥今天算是現身說法了。 -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 12:03:33

• 反正都是瞎折騰。。等再遇上個包早餐的酒店，又會前功盡棄。。。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:44:47

• 下回說啥也憋吃土司了 -每逢佳節胖三斤- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:50:38

• 能不能有點出息？不要看見免費就恨不得把後三天的定額也吃下去。 -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 12:06:56

• 記幾控記不住記幾 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 12:09:17

• 這是要減負的節奏 -小箬- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:42:22

• 也還行了，數量不少。蛋撻也挺填肚子的 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:47:54

• 蛋撻需要參照物才好評論 -R2D2- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:52:05

• 現在已經切得七零八碎的了。原本直徑近30厘米。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 12:01:43

• 蛋撻如火純青可以開店了。 -氣死貓- ♂ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 12:14:57

• 卡卡要賣餡餅，他們可以合夥：卡卡的餡餅、晨晨的麻辣燙，苗哥的甜點附帶詩歌一首，開一個帶文化味兒的小吃店。 -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 12:23:04

• 哥的詩歌。。。淪落到捆綁銷售了。。。悲憤啊 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 12:23:58

• 你看問題的角度不對，你不見好多酒店餐廳請名人題字？詩歌可以提升餐廳，一起高大尚。 -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 12:42:28

• 早妹的麻辣燙隻是理論存在，從來沒見過實物！ -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 12:25:05