因為這些年我女兒健身，我也跟著關注和學習了不少健身餐，你去找找此類的視頻，通常就是慢碳水加優質蛋白質，蔬菜，好的油脂。

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• 謝謝！我們家都愛喝粥，下次學一學。 -$桃花朵朵$- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:05:33