關鍵在吃法，土豆泥是吸收很快，但是涼的蒸土豆就是算是慢碳水。

所有跟帖： 

• 是的，每歺算著卡路裏吃也行，把碳水控製在一定量 -mimifan- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 10:57:56

• 真的建議大家買個血糖儀，每天測一下，不要等到血糖高時再測。早測就知道自己身體對各種做法食物的反應，及時開始調整。等到體檢 -烹小閑- ♀ (45 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:01:09

• 我的醫生說紮手指測血糖和抽血有0.5的A1C差別呢 -mimifan- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:11:28

• 就是大概的了解。抽血的是3個月平均的，更準確。我生老二的時候，最後一周被叫去做血糖測試了，但當時應該是通過了，但後來 -烹小閑- ♀ (311 bytes) () 04/13/2023 postreply 11:17:28