真有人堅持寫感激日記的嗎？

今天點進一個中老年調節情緒的雞湯視頻，裏麵鼓勵大家每天寫感激日記，就是睡前記錄下感恩的三件事。
這個說法我早有耳聞，就是不知現實生活中是否有人真的能堅持做下去過。我知道有自律的朋友每天堅持鍛煉的跑步的，還沒聽說有人寫感恩日記的。
你們知道有人堅持這麽做的嗎？修身養性效果如何？

所有跟帖： 

• 這跟當年每天背老三篇一個模式. -輕輕的我來- ♂ (0 bytes) () 04/08/2023 postreply 18:38:06

• 每天禱告不是都先感恩麽 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 04/08/2023 postreply 18:39:21

• 所以信教的人已經每天在實踐了？ -日月茗- ♀ (0 bytes) () 04/08/2023 postreply 18:41:00

• 看來忘了方鴻漸老爸的教誨！ -東方山月- ♂ (0 bytes) () 04/08/2023 postreply 18:43:31

• 是啥？ -日月茗- ♀ (0 bytes) () 04/08/2023 postreply 18:47:00

• 就是要假設你的日記會被後人翻出來讀，所以你寫日記都要在這個前提下寫，不可以隨意發揮，無比光明正大，沒看過圍城? -東方山月- ♂ (0 bytes) () 04/08/2023 postreply 18:48:51

• 說服人，必先說服自己。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 04/08/2023 postreply 18:45:17

• 這樣做對人們保持正麵情緒是非常有幫助的，作用原理是心理暗示 -akuan- ♂ (0 bytes) () 04/08/2023 postreply 18:53:01

• 信教者餐前祈禱，感謝主賜予的美好，對人的作用是一樣的。感激（感恩）是人類各種情緒中最積極最陽光的一種。 -akuan- ♂ (0 bytes) () 04/08/2023 postreply 18:56:01

• 所以宗教（基督教）對人保持樂觀，保持謙卑，保持基於信仰的力量有特別大的幫助。 -akuan- ♂ (0 bytes) () 04/08/2023 postreply 18:59:28

• 如果能堅持刷牙，就可以堅持寫 -幾顆汗滴- ♂ (38 bytes) () 04/08/2023 postreply 19:24:55