我不僅種花種菜，夏季還在戶外遊泳。不過，如果不是早上9點前下午5點後，我絕對要在臉部手部頸部擦好二兩防曬油。

如果戶外遊泳，會穿貼身防曬上衣。早上9點前下午5點後，戶外活動曬曬太陽正好攝入維他命D。冬季戶外曬太陽少，還得吃維他命D補充藥片。