說起吃飯，真是一言難盡

三個多星期前，我開始試著16/8小時斷食。也就是一天隻吃8個小時，其餘16個小時餓著。

表現在生活節奏上， 基本就是不吃宵夜、不吃早飯。早上起來隻喝一碗茶。

這麽折騰了十幾天，半兩都沒減掉。

周末出門，酒店房費包早餐。。。於是我，為了不吃虧，很不爭氣地。。。破功了。。。

一頓早餐吃了：1個羊角麵包，3片土司麵包+火腿+香腸+雞肉，2杯紅茶加奶，2杯espresso，2個煮雞蛋，1杯酸奶，水果若幹，1.5杯鮮榨橙汁。

還不包括頭天晚上22點左右的50cl啤酒和下酒小食（之前還正常吃過晚飯的）

這好比：本來小康已無望，一頓回到解放前。

所有跟帖： 

• 閱 -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 13:12:52

• 哈哈，以後出門住AirB&B -Timshel- ♀ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 13:14:58

• 前幾年 -StopBy- ♂ (233 bytes) () 03/21/2023 postreply 13:21:52

• 哈哈哈，挺好滴，我不吃 -蒙娜麗莎- ♀ (191 bytes) () 03/21/2023 postreply 13:15:12

• 順其自然, 瀟灑堆肉, 人生贏家, 非你莫屬 -Giantfan- ♂ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 13:15:12

• 吐司麵包吃那麽多幹嘛，省出肚子多吃點兒火腿雞肉香腸啊 -每逢佳節胖三斤- ♀ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 13:15:28

• 哥也很後悔。這三片麵包是一開始吃的，浪費我多少肚子。失算了失算了。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 13:30:57

• 值，用心吃了，平時哪記得這麽清楚～ -Duckmaster- ♂ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 13:15:40

• 錯不在吃，缺周末倒走 -WenWen.- ♀ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 13:16:28

• 可是，雖然折騰斷食沒減，但吃了這麽多也沒更重。充分證明人就這樣了，不用瞎折騰。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 13:17:52

• 你這麽連吃幾天過後再稱，嗬嗬～ -風悅-- ♀ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 13:19:00

• 也有可能。。。但為什麽連吃幾天會重，而連不吃幾天卻不輕呢，找誰說理去 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 13:21:57

• 555555~~~~ 沒有比美食更好的東西。。。 -做夢想媳婦- ♀ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 13:16:55

• 我感覺最重要是總量，然後少鹽少糖少加工食品，剩下就是長期堅持 -易路向北- ♀ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 13:17:46

• 沒關係， -lookatme..- ♀ (25 bytes) () 03/21/2023 postreply 13:18:45

• 看你的早餐，這也太多了，裝的下去嗎？哈哈 -seattleWA- ♀ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 13:19:13

• 最後的羊角麵包有些勉強。但已經拿到桌上來，不好意思不吃完 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 13:20:52

• 如果身材還說的過去，就不要節食。通常一頓少吃，下一頓吃的更多， -12qw- ♀ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 13:22:51

• 苗哥就等著有人提身材這事呢，他好就坡下驢，不經意地提一下他的BMI -每逢佳節胖三斤- ♀ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 13:31:33

• 哥這回忍住了！哈哈哈 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 13:32:54

• 幹啥不出個直播呀？ -3-D- ♂ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 13:28:04

• 七宗罪裏占了兩宗：貪婪，暴食 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 13:32:23

• 16/8小時斷食對我也沒用，現在20/4 斷食開始有用了 -maze0616- ♀ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 13:33:58

• 辟穀吧 -shiranle- ♀ (207 bytes) () 03/21/2023 postreply 13:40:48

• PIERRE HERME的French Toast真是驚豔。在家做,隻能接近,不能複製。portion control -小飛22- ♀ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 13:35:07

• 我有效，不過我是改良的168 -外鄉人- ♂ (60 bytes) () 03/21/2023 postreply 13:35:13

• 大哥別把我酒店吃破產了 -shiranle- ♀ (163 bytes) () 03/21/2023 postreply 13:35:52

• 哈哈哈哈哈，也不麵壁自罰一下？ -renwukeren- ♀ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 14:02:00

• 這頓早餐吃了幾個小時？ -媽媽MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 14:40:42

• 我也是，有一段時間堅持減碳水，結果總是覺得半饑餓狀態，每次到了餐館吃，就覺得特別有食欲，想著好好吃一頓吧，停不下來了 -綠蟻采菊- ♀ (69 bytes) () 03/22/2023 postreply 08:31:01