肌酸,睡前泡熱水澡,按摩一下,不過也還是酸痛,最好的辦法就是忍住明天繼續更猛烈的運動
所有跟帖:
•
要看。如果能恢複的。就行。如果不能恢複反而加重的。說明損傷嚴重了。不能加。老蒙用筋膜槍按是積極的複原方法。
-sunlake-
♂
(0 bytes)
()
03/19/2023 postreply
09:32:39
•
我有過兩次疼到用繩子把腿捆起來止疼,幾天也就好了
-9876543-
♀
(0 bytes)
()
03/19/2023 postreply
09:35:05
•
你們都對自己辣麽狠。哈哈。
-sunlake-
♂
(0 bytes)
()
03/19/2023 postreply
09:36:24
•
打球上癮啊!晚上疼不耽誤白天打
-9876543-
♀
(0 bytes)
()
03/19/2023 postreply
09:38:07
•
打籃球?
-sunlake-
♂
(0 bytes)
()
03/19/2023 postreply
09:41:22
•
打羽毛球,俺的身高打籃球差點
-9876543-
♀
(0 bytes)
()
03/19/2023 postreply
09:42:59
•
堅強,我是一不對勁就去”研究”..不能拋下這美好的花花世界不是。
-MrsKwok-
♀
(0 bytes)
()
03/19/2023 postreply
09:45:40
•
我已經不花了,雖然外麵世界很花,我每天都幹同樣的事,吃同樣的飯了
-9876543-
♀
(0 bytes)
()
03/19/2023 postreply
09:47:08