同學們去舉鐵，有沒有半夜肌肉酸痛的？

深更半夜被肌肉酸痛痛醒了，也許因為間斷了一陣子沒去。半夜裏沒敢去找筋膜槍，隻好貼了幾個salonpas堅持到天亮。看來運動還是不能間斷啊！！

所有跟帖： 

• 沒有 -又當爹來又當媽- ♀ (48 bytes) () 03/19/2023 postreply 07:49:02

• 哈哈哈，a lot of fun的，真滴 -蒙娜麗莎- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 07:49:49

• 對自己太狠了 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 07:49:24

• 不狠 -蒙娜麗莎- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 07:50:45

• 莎太猛了～ -仨飽一倒- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 07:53:12

• 雙臂，算很少的 -蒙娜麗莎- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 07:53:55

• 過幾分鍾你還在嗎，送你的歌唱好了～ -仨飽一倒- ♂ (52 bytes) () 03/19/2023 postreply 07:55:33

• 在在在，你上次 -蒙娜麗莎- ♀ (206 bytes) () 03/19/2023 postreply 07:56:22

• 我做開背，剛開始胳膊疼，拿不了筆，後來好一些，也疼 -9876543- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 08:26:40

• 我白天沒事兒啊！，淩晨四點疼醒了 -蒙娜麗莎- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 08:33:09

• 會。 很久沒去，頭幾次後會。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 07:50:30

• 半夜太難過了 -蒙娜麗莎- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 07:51:09

• 幾次後就不會痛了。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 07:52:02

• 嗯嗯，那一會兒就去 -蒙娜麗莎- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 07:53:31

• 拉伸，喝水，omega3 and vitamin B and 桑拿 -Oona- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 07:50:50

• 嗯嗯，我喜歡筋膜槍 -蒙娜麗莎- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 07:52:03

• 你舉幾頓的？我十磅，好像還行 -月亮_66- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 07:50:57

• 哦，我昨天做了幾組 -蒙娜麗莎- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 07:52:55

• 送歌給大力士莎莎～ -仨飽一倒- ♂ (466 bytes) () 03/19/2023 postreply 07:58:12

• 多謝多謝多謝！！！ -蒙娜麗莎- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 08:03:58

• 三月裏的小雨！！賽過原唱！！！多謝！！！ -蒙娜麗莎- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 08:05:16

• 肌肉酸痛去試試老美dry needle.神奇的，一次就見效，雖 -MrsKwok- ♀ (78 bytes) () 03/19/2023 postreply 08:11:42

• 哦，剛剛筋膜槍打一陣子好多了 -蒙娜麗莎- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 08:14:56

• 差不多，老美對針灸非常認可，加州要有博士學位才可以做針灸，這個dry needle 是比較局限的針灸 -9876543- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 08:20:09

• 厲害了，以後一定試試！ -蒙娜麗莎- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 08:21:14

• 我以前經常肌肉酸痛，開始拔罐，後來領導還給刮痧，也用筋膜槍，不過先泡澡20-30分鍾再打，怕受傷n?g -9876543- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 08:23:41

• 我這次是停了一陣子再去，沒想到疼成這樣 -蒙娜麗莎- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 08:29:35

• 太神奇了。我家老頭二十幾年前從梯子摔下來，右邊 -MrsKwok- ♀ (673 bytes) () 03/19/2023 postreply 08:33:10

• 我們這裏有自己的針灸醫生，不過她是老美，我哪天找她試試，她說對疼痛特別有效 -9876543- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 08:39:10

• 我這邊也是老美，,還有就是 -MrsKwok- ♀ (115 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:04:26

• 針灸加州也可以保險下了，也是物理治療 -9876543- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:14:14

• 哇，太神奇了！！ -蒙娜麗莎- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 08:46:27

• 我經常疼的要求領導給踩幾下，按摩都不行了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 08:21:31

• 我家不行 -蒙娜麗莎- ♀ (185 bytes) () 03/19/2023 postreply 08:30:12

• 銀針一次，立竿見影。 -shuilifang- ♀ (30 bytes) () 03/19/2023 postreply 08:27:24

• 你這個超級牛，我也隻能滔滔江水了！ -蒙娜麗莎- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 08:30:45

• 厲害舉鐵，我昨天做義工搬運一點東西就很累了半路逃回家了 -usanyc80- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 08:35:07

• 周末做義工蠻好的，善心善舉！ -蒙娜麗莎- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 08:43:58

• 推精油 -百鳥朝鳳- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 08:41:38

• 都沒用過啊！ -蒙娜麗莎- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 08:44:33

• 有，堅持就好，不過我也是有一陣兒沒一陣兒的 -杏梨桃李- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 08:55:51

• 嗯嗯，再也不敢間斷了 -蒙娜麗莎- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:05:18