遊泳對腹部 有很大的影響 （update）

之前在體會正確遊泳的時候發現 必須腹部挺直（甚至盡量抬高腿，減少 drag），感覺對腹肌鍛煉有好處： https://bbs.wenxuecity.com/myhouse/12223180.html 

幾個星期下來， ab, oblique abs 明顯變化大。 （以前在GYM 每次同時做 weighted crunchs, hanging leg raises, 還有一個練腹部的機器，忘了叫什麽名字。。。。。一直沒什麽效果）

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• 對 -貓狗大戰- ♀ (215 bytes) () 03/09/2023 postreply 12:36:48

• 感覺對肩背的影響比肚子大 -1.- ♂ (144 bytes) () 03/09/2023 postreply 12:43:07

• 不是專業運動員的量問題不大 -貓狗大戰- ♀ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 12:46:41

• 對肩背肯定影響大，這段時間發現襯衣上部緊了不少。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 12:47:56

• 那些 lefeguard high school students 都是虎背熊腰的 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 13:09:13