老公在我很多年勸說下， 改了牛奶。不好的是他要加糖， 現在每天2包黃代糖，

伴侶是植脂末， 特別不好的。 

那種三合一的咖啡， 越南的印尼的， 裏麵都是奶精， 但真的方便好喝，隻能盡量控製。 每年買一包， 有20來條， 喝完等就下一年。