喝咖啡8大好處，研究報告證明每天4杯咖啡效果最好

科普知識需要經常提，多次提。。。

 

好處1：降低死亡率（竟然與是否有咖啡因無關，所以不耐咖啡因的可以喝無因咖啡）

美國醫師協會期刊2022年7月一份研究報告，分析了17萬受訪者從2008-2019的數據

Association of Sugar-Sweetened, Artificially Sweetened, and Unsweetened Coffee Consumption With All-Cause and Cause-Specific Mortality : A Large Prospective Cohort Study

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35635846/

Participants:

A total of 171 616 participants (mean age, 55.6 years [SD, 7.9]) without cardiovascular disease (CVD) or cancer at baseline were eligible. Baseline demographic, lifestyle, and dietary data from the UK Biobank were used, with follow-up beginning in 2009 and ending in 2018.

具體還有那8大好處，請看老高視頻總結。。。

 

所有跟帖： 

• 我每天4, 5 杯。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 02/20/2023 postreply 14:50:58

• 這是數據 -未完的歌- ♂ (115 bytes) () 02/20/2023 postreply 14:57:03

• 數據不一定完全。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 02/20/2023 postreply 14:59:51

• 每天兩杯，不喝頭疼 -胡雪鹽8- ♂ (0 bytes) () 02/20/2023 postreply 14:51:59

• 我也是2-3杯的量，因為是168飲食，所以早上就靠那兩杯了 -未完的歌- ♂ (0 bytes) () 02/20/2023 postreply 15:12:07

• 那我差不多， -heka- ♀ (0 bytes) () 02/20/2023 postreply 14:56:29

• 激動人心的消息！ 哈哈 -renwukeren- ♀ (0 bytes) () 02/20/2023 postreply 15:16:00

• 真的嗎？不會影響鈣質吸收？ -碧藍天- ♀ (0 bytes) () 02/20/2023 postreply 15:20:56

• 咖啡影響鈣質吸收是誤解。首先咖啡裏草酸含量很低。而且加點牛奶就會抵消鈣質吸收 -未完的歌- ♂ (81 bytes) () 02/20/2023 postreply 15:29:31

• 我是咖啡癮君子，至今不缺鈣。可以補鈣，沙丁魚，奶酪，酸奶，豆子 -renwukeren- ♀ (0 bytes) () 02/20/2023 postreply 15:32:00

• 懷孕的時候我停了每天一杯的紅酒，停不了咖啡。問了醫生，說可以喝咖啡，但是有限量 -望盡天涯- ♀ (0 bytes) () 02/20/2023 postreply 15:30:15