東方山月那個女娃，你進來。

確定你是在跑步嗎？ 10攝氏度跑步正好，跑開哪裏會冷

50F(+/-5），長袖長褲就可以了，再冷點或者風大，可以加wind breaker或者背心。 手套，帽子（遮住耳朵的發帶也可以）是必須的。 一般是是剛出門覺得有點冷就對了，跑開後會熱。 但是如過跑完不是很快就進入室內, 那可以考慮帶件外套，否則出汗以後core冷下來，室外時間長了容易著涼。衣服不要棉質的，穿專門運動的衣服。 

這個話題以前我說過，可以參考下麵的圖 (華氏度，自己換算）。 網上也有很多資訊。

 

 

所有跟帖： 

• 謝謝哈，我老是怕冷 -東方山月- ♂ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 12:01:51

• 多煮點紅糖薑湯喝喝，喝羊肉湯也行 -逍遙白鶴- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 12:33:36

• 等我再鑽研鑽研， 關鍵是我穿啥都像賣冰棍的 -東方山月- ♂ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 12:02:57

• 不管3721，先把裝備建起來！跑不跑的，以後再說 ~~~ LOL -xiaosai- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 12:52:35