消停了一個多月，

昨天又開始倒走了。

感覺身體素質下降了很多啊，倒跑了五百米，心跳飆到160，喘成狗。

老話說得好啊，“倒走如逆水行舟，不進則退。。呃，不退則退”。

同學們啊，一定要堅持鍛煉啊。

所有跟帖： 

• 原來是喘成了什麽？ -天蠶- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:10:21

• 原來不喘 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:11:22

• 喘成一團？ -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:12:49

• 可有二團 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:26:11

• 高原紅？ -早晨從中午開始- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:27:39

• 呀啦嗦 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:30:34

• 還能倒跑？ -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:11:08

• 倒跑比倒走還容易，因為有慣性的力量。但比同樣速度的正跑累多了。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:12:20

• 你是複古？90年代在北京看到過大叔街上倒走鍛煉 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:24:34

• 老話哪裏是說的是“倒走”，明明是“苗話”。 -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:12:10

• “好漢饒命” -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:16:18

• 寒妹在發抖～～ -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:21:00

• 月宮是不是太冷了 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:27:38

• 都在天上 你應該比我們知道 -小膽如鼠- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:29:21

• 正要說，天上的竟然問地上的“天上冷不冷”，難道凍僵了感覺不到了不成？ -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:31:41

• 苗哥威武，我默想一下倒跑，像我這麽四肢不協調的人，可能10米就摔跤 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:12:49

• 苗胖那是倒走，比我還老眼昏花 -yl450- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:15:14

• 哥也不咋協調，現在是習慣了而已 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:15:17

• 心跳160，我倒想提高一下，那天跑了幾步，不行。 -早晨從中午開始- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:12:54

• 是跑不動還是跑不穩？ -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:17:07

• 氣不夠用，跑不動 -早晨從中午開始- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:19:15

• 多生生氣不就夠用了？ -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:24:04

• 苗八條不能忘啊，還有，生氣不利於健康，不然綠汁兒白喝了 -早晨從中午開始- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:27:23

• 在網上多生氣，下網再跑氣就夠用了 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:29:21

• 被你一堵，光生氣了 -早晨從中午開始- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:38:35

• 有時候真想把這些堵王扔到戰鬥派營地裏去改造一下，讓他們珍惜咱們的寬容陪伴 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:40:14

• 就是的，就會跟咱們橫。他們應該給咱們發個紅包，年底大餐少不了 -早晨從中午開始- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:45:58

• 你們在說新老堵王嗎？ -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:48:18

• 對啊 -早晨從中午開始- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:50:01

• 統統送進太上老君的煉丹爐去。 -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 08:01:32

• 哪天拿他們練手，揍之～ -早晨從中午開始- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 08:08:21

• 叔剛出去正步走了一圈，也是氣喘籲籲，比添堵累多了 -yl450- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:13:53

• 叔剛，你好。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:14:23

• LOL -小膽如鼠- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:18:30

• 一邊走一邊添堵，功效大漲 -9876543- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:49:29

• 背道而馳，倍道而進，背身卻行， -通州河- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:14:12

• 自從通州哥背道而馳之後，家壇就再也沒有路了 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:17:40

• 要慢呀。。。老了要慢慢滴。 -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:17:40

• 紮心了，哥不老嘛-苗盼盼 -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:18:59

• 紮心了，老鐵。。。 -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:20:31

• 哥隻喘 ：） -小膽如鼠- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:20:37

• 笑的打跌～～ -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:23:31

• 作為一個90後，哥不能這麽早就服老啊 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:19:09

• 這就是傳說中的：倒行膩失？ -送讚幹部- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:19:18

• 對了，你缺課太久，不知道。他們都習慣了。 -苗盼盼- ♂ (242 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:22:50

• 沒看出膩失。 -送讚幹部- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:24:24

• 膩者不見膩失 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:26:26

• 怎麽注意身後安全？在倆手臂上綁倒視鏡？ -CRUSH- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:23:26

• 苗哥天賦異稟，後腦勺上有第三隻眼。 -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:25:20

• 楊戩得遠。。。親？ -CRUSH- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:26:53

• 讓苗哥報上家譜來～～ -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:29:05

• 沒看見苗老師喘成了什麽嗎 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:36:05

• 哥早就不在路上走了，去運動場走。環形的，可以提前看到路況，安全很多。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:25:36

• 哦。。哪也可以買個跑步機啊，也可以倒 -CRUSH- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:28:01

• 跑步機有啥意思啊，要的就是親近大自然 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:28:56

• 搬到院子裏啊 -CRUSH- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:34:58

• 跑步機的顯示屏白買了 ：） -小膽如鼠- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:32:18

• 戴手表一樣啊 -CRUSH- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:35:46

• 跑步機倒轉 -早晨從中午開始- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:39:11

• 艾嘛，你真是大聰明 -CRUSH- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:49:12

• 眼看著你把跑步機搬院子裏，還要買手表，下一步還不知道要幹啥呢，不出手不行了 -早晨從中午開始- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:51:37

• 好險，下一步就是把跑步機拆開鋪地上 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:53:36

• 跑步機很蒼茫，於是奪門而去～ -早晨從中午開始- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 08:00:22

• 那是多此一舉，地球在自轉，背向自轉方向站立不就行了？坐地倒行8000裏。 -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:52:24

• 後空翻比前空翻難 -zhubajie6- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:26:35

• 我隻會前滾翻。。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:29:21

• 沒打開苗盼的貼子之前以為真翻了呢：） -ROA001- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:29:26

• 哈哈 -zhubajie6- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 08:27:24

• 佩服。疫情三年放棄了鍛煉，居然長了5公斤， -K-1- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:26:52

• 我比你虧。我疫情三年繼續鍛煉，還是長了6公斤 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:28:09

• 太好吃懶作不好，我要找個春暖花開的日子重新開始 -K-1- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:32:28

• 慢慢練 我腿疼20天了 想不吃處方藥不行了 昨天取了處方藥 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:27:33

• 先是流感，然後手腕疼，停好久了。感覺又胖了一圈 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:30:13

• 佩服你的倒走。 -shuimohua- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:35:42

• 我退，我退，我退退退 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:54:53

• 別太累，慢慢會恢複正常的 -青柏- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:47:24

• 沒敢走太多，慢慢恢複 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:56:00