看來我吃得不算少

網上計算說我這種活動量得女性，基本隻能吃1600卡/天

我以為自己吃得很節製了，一算早就超過了。緊著吃看著吃算著吃，一天隨隨便便就1900-2000卡，還沒有特別飽。

我最近加了2b, 看來要計算得更嚴格

所有跟帖： 

• 你算卡我沒概念，最好列出具體飲食清單～ -風悅-- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 17:39:54

• 反正沒敢大魚大肉，也沒敢很撐地吃 -QQ釋然- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 17:42:39

• 我如果每天吃的量差不多就不會增重，哪天多吃了就會漲～ -風悅-- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 17:45:43

• 每天的飯食不一樣啊，有的好吃有的一般，好吃的肯定吃得多啊 -QQ釋然- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 17:48:43

• 對，隻要愛吃的多吃了如果不多動就漲～ -風悅-- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 17:50:26

• 估計你基礎代謝率高。 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 17:40:14

• 我估計我還是能吃比1600多一點，大約1800左右，如果目標是維持體重的話 -QQ釋然- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 17:43:48

• 我算過 每天都超過2000卡 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 17:41:49

• 太容易超過了，所以肉肉都是不知不覺長的，隻有定期禁食 -QQ釋然- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 17:44:38

• 多吃魚, 橄欖油之類的, 另外多戶外活動, 春天還有1個多月就到了. -berlinsky- ♀ (153 bytes) () 02/01/2023 postreply 18:07:57

• 冬天增1，2磅很正常的啦 -maze0616- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 18:25:33