生酮飲食，間歇斷食，力量訓練20天效果。中國的國慶堪比國殤
昨天有網友建議我拍個視頻，看看體型如何。於是我獻醜了！拍了個短視頻，請看油管https://www.youtube.com/shorts/x55Ll2iRgUU 。腰細了不少，32寸的褲子沒有皮帶就會往下掉。肌肉談不上有多少，不寒磣即可。我打算繼續生酮飲食，不吃早飯，午飯也慢慢往後推乃至減少份量，通過慢慢調整達到一天一頓飯的狀態。這樣既健康，又省事。還給身體充分燃燒脂肪的機會。我們的身體在長期進化過程中就是每天甚至幾天才有一頓大餐，而且不定期由於食物匱乏具有斷食的機會充分燃燒脂肪。我們當前的一日三餐，再加上無限製的以碳水糖類為主的零食甜飲，是非常不自然的。這就是為什麽現在全世界有數億糖尿病人的原因。可以說每個人從出生到死，絕大部分人都在穩定發胖，脂肪從未真正減少，直到臨死之前腸胃崩壞被迫減脂一波，然而也就是最後一波。
今天是美國時間的十月一日，昨天是中國的國慶節。我認為這個國慶不如叫做國殤，習近平連任在即，會給中國帶來更加深重的災難。動態清零，閉關鎖國，戰狼外交等會十裏山路不換肩地堅持下去。老齡化，少子化，貪腐還會百年不變。這種情況下，我認為每個中國人除了忍耐真的沒有別的途徑。要鬧革命嗎？網上發個帖就抓起來了。槍杆子都在共產黨手裏，這時候鼓勵中國人鬧革命無非是送死。中國從唐朝開始，老百姓揭竿而起推翻統治者的勝算越來越低，現在更加接近於零。中國曆史上混蛋政府多數是被境外勢力指導下發生內部分裂，或者是直接由境外勢力推翻。蒙古滅宋建立元朝，女真滅明建立清朝，孫中山在日本和美國進行同盟會，最終推翻清朝。共產黨已經把十四億中國人牢牢綁架，脖子上都架著明晃晃的刀子。人質暴力反抗綁匪肯定送死。不過我相信境外勢力在積攢力量，共產黨也最害怕境外勢力。俄羅斯比共產黨最厲害，吃錯了藥要挑戰境外勢力，立刻把侵略戰爭硬生生打成了衛國戰爭。獨裁政權在曆史上要麽亡於內部分裂，要麽亡於境外勢力。習近平隱身後複出，看來內部分裂勢力不起作用，就看外部勢力了。
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