瓦倫達是美國一個著名的高空走鋼索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡，事後他的妻子說，我知道這一次一定要出事，因為他上場前總是不停地說，這次太重要了，不能失敗；而以前每次成功的表演，他總想著走鋼絲這件事本身，而不去管這件事可能帶來的一切。後來，人們就把專注於事情本身、不患得患失的心態，叫做「瓦倫達心態」。
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美國斯史丹佛大學的一項研究證明，人大腦裏的某一圖像會像實際情況那樣刺激人的神經係統，比如當一個高爾夫選手擊球前一再告誡自己「不要把球打進水裏」時，他的大腦裏就會出現「球掉進水裏」的情景，而結果往往事與願違，這時候球大多會掉進水裏，這項研究從另一個方麵證實了「瓦倫達心態」
在現實生活中，人們做任何事情，總是想得太多，太在乎事情所帶來的後果，太在乎別人的閑言碎語、說三道四，太在乎現在和未來的一切，而恰恰忽略了事情的本身，我們的大腦成天被各種欲望塞得滿滿的，身體被壓得氣喘籲籲的，在這樣的重荷下，我們能把事情做好嗎？結果我們總是偏離預定的軌道，離成功越來越遠！
為什麽會出現瓦倫達效應(瓦倫達效應[The Psychology of Wallenda]∶就是指越是擔心事情發生，事情反而更容易發生的現象。)？這是人們強烈心理暗示的結果。當一個人極度擔心某事兒發生時，那這個事兒在他的頭腦裏景象更清晰更具體，就像一盞燈吸引人，像飛蛾投火似的直奔而去
瓦 倫達在瓦倫達效應的作用下一命嗚呼，結局悲慘。但如果反用瓦倫達效應呢？效果截然相反，比如，瓦倫達在那次走鋼索前，既然擔心失敗，那就應該暗示 自己千萬別「成功」，然後想像成功的景象，成功的可能性會大幅提高。因為那樣暗示，反而注意力在「成功」二字上，不僅能反用瓦倫達效應，還能正確的指引自 己，百分之百相信一定會成功！
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