悠閑之中聽聽的好歌

聽著這好歌好曲，再想點養身之道，有點飄飄然的感覺。
一朋友介紹說有一“十個一”用來養身不錯，不妨販賣給看俺
跟貼的朋友們。

一個寬闊的胸懷。

一種規律的生活。這將有助於形成良好的條件反射，以保證各種生理機能發揮最好的效應。

一種合理的飲食習慣。合理飲食是長壽之本，每餐吃八成飽最好。注意營養平衡，不能騙食，主副食適當搭配，不吸煙，不飲酒。

一種最合適自己的鍛煉方法。選擇原則有兩條：一是個人的興趣和愛好；二是根據自己的身體狀況，特別是心血管和呼吸係統的狀況。

一種活潑，熱情，開朗的合群性格。

一種能調節身心的業餘愛好。一個人起碼要有一種以上的業餘愛好，它能增添你的生活情趣，同時也是消除工作疲勞的良方。

一種不向任何壓力低頭的意誌。能接受挑戰的人，說明他（她）的精力十分充沛。

一種正確對待疾病的態度。生病時要沉著，不要恐慌，要積極找醫生治療，且樂觀自信，相信自己一定能戰勝它。

一種對年齡的忘卻。不要老是想著我又長了一歲，更老了。每天都要抱著樂觀的態度去生活，你就會覺得永遠年輕，有活力。

一種永遠微笑的麵孔。笑會令你全身肌肉牽動，促進血液循環，並能呼出二氧化碳，吸入更多的新鮮空氣。

嗯，俺找到每天都要到YYKD來一次的理由了。還加上一條：一種能認識朋友的好辦法 - 上網--〉YYKD。

明天見!