第一課 對異性要用正麵語言。
第二課 要說真話，不要說假話。
第三課 隻說正麵的真話，要充分信任他人對正麵真話的理解力。
第四課 永遠不要分手。
第五課 要外表文雅，內心土匪。
第六課 不要對一個異性說另一個異性的壞話。
第七課 反對感情吝嗇。
第八課 生活應當沒有目的；麵對艱辛的生活，應當蔑視一切規則。
第九課 不同的人的差異是極大的。
第十課 幸福的要素是忘我。
第十一課 我們未必知道真正的自己。
第十二課 可以解放你的人隻有你自己。
第十三課 超越凡心，做精神世外桃源的仙人。
第十四課 要自編自導自演自己生活的電影。
第十五課 “待天下女子如愛妻”（墨家語）。
第十六課 大智若愚 大愚若傻 。
大傻若愛要愛的像傻子一樣，在情感的世界裏不需要精明，而需要真誠。不少人把商業概念引用到情感上來，經營、博弈，這些都是根本錯誤的。
第十七課 不斷努力進步 。
做更好的自己，做更好的同事，更好的丈夫/妻子，更好的父母，更好的情人，更好的上級。
不少人認為自己就是這樣了，一切錯誤、不好都是別人，不是自己。這就是油膩。
隻有願意進步，願意做更好的自己，才是年輕、陽光的心態。有錯誤要勇於承認，願意認錯、道歉，願意改正缺點。
如果說生活有什麽目的的話，那就是： 永遠做更好的自己。健康飲食的主要意義不僅在於健康，而更在於做更好的自己。
第十八課 拒絕庸俗，拒絕油膩，拒絕圓滑。
第十九課 千萬不要逼孩子做你想做的事和人；你要做自己去做。
不要不讓孩子做不符合你價值觀的事，除非違法。
不要不讓孩子做不符合你價值觀的事，除非違法。
他要同性戀，你也要尊重；她同時有多個男友，你也要尊重。
我們可憐的價值觀分文不值。如果把自己的價值觀看得比天還高，真是井底之蛙。
第二十課 要按時吃飯睡覺。
很多人得胃病，主要因為不按時吃飯。睡覺少容易有精神問題。時間可以自己定。一旦確定了，就要長期遵守，不能想到一出是一出。
第二十一課 不要對朋友說他/她的朋友的壞話，不要對異性說他/她的異性朋友的壞話，這樣顯得小心眼、不善良。
第二十二課 要以正麵有益的與多人互動的方式提高存在感，存在感過強有問題。
第二十三課 健康大於嫉妒，自由大於狹隘，生命大於偽道德。
第二十四課 不能批評一個按照你的意見行事的人。
第二十四點五課 你要勇敢承擔他人按照你的意見行事的全部後果，而不是推脫責任。
第二十五課 熱愛哲學，熱愛思辨，熱愛虛擬，熱愛抽象，要熱愛抽象的異性，熱愛抽象的親密，熱愛抽象的愛情，熱愛抽象的狂熱。
不能隻愛家人，隻愛具體，隻愛現實，隻愛親密。第二十六課 願為你喜歡的陌生人擋子彈，要瀟灑，死而無憾。
要學習黃繼光、董存瑞、邱少雲、雷鋒、王傑、楊子榮。
第二十七課 隨遇而歡
“遇”指境遇，一切安排都是最好的安排。
第二十八課 以愛解怨。
以對異性的愛解對世界的怨，以對一部分世界的愛解對上帝的怨，以對B的愛解對A的怨。
要以二十分的愛去化解十分的恨。
第二十九課 千萬不要低估他人的智商和情商，千萬不要高估他人的寬容與包容。
第三十課 讓你喜歡也喜歡你的人更快樂。
菜要燒的少才格外好吃，喜歡的人要少一點也才格外喜歡。菜和喜歡的人都不宜過多。
至於如何讓你喜歡也喜歡你的人更快樂，那就各人有各人的途徑了。但你的心思和努力對方會知道。
第三十一課 隻有純的愛才是愛。不純的都是假愛。
第三十二課 盡量擯棄一切負麵詞匯。
不要稱呼老爸、老媽、老公、老婆，要應當叫爸爸、媽媽、丈夫、妻子。
第三十二點五課 不應對任何直接的邀請說“不感興趣”。
第三十三課 不要吃老本，要立新功。要每天書寫新的故事。
第三十四課 不要去愛一個不愛你的人。不要以任何方式去傷害愛你的人。
第三十五課 要做本色派，不要做演技派。
第三十六課 要直抒胸懷，不要因唯美而限製你表達真實的內心。
第三十七課 真正的友情是一種愛情；真正的愛情是一種最深的友情。
第三十八課 對世界信任帶來的收獲遠遠大於偶爾的損失。
第三十九課 要潔身自好、守身如玉。
第四十課 相互把對方當成領導是一種更高級的平等。
好像基本元素主要有：正麵、解放、真實、他愛、自愛、友情、信任、忘我、尊敬、獨立。
第四十一課 不忘初心，一生如一日。
第四十二課 要舍身忘死地去愛。
第四十三課 人生過節要開心 怎麽快活怎麽玩。
第四十四課 要關心月亮和愛情遠超過關心柴米油鹽，要勇於生活在虛幻中。
不關心柴米油鹽也肯定餓不著。
第四十五課 最美好的一切不是景點，也不是人文；而是你無意恰好遇到的美好的一切。
第四十六課 不要放心不下，每個人都可以沒有你而生活。
第四十七課 不要故作深沉、故作姿態，要輕鬆、自然、喜慶。
第四十八課 要向年輕人學習。要做一個簡單的、純粹的、脫離了世俗文化的人。
我們要向年輕人學習。學習他們思維的輕鬆、簡潔與相對單純。要丟下幾千年的文化包袱，丟下幾十年的理想包袱，要做一個簡單的、純粹的、脫離了一切世俗文化的人。
第四十九課 要忠於愛情與友情，不棄不離。
第五十課 不要怕麵子，要勇敢地管理自己，管理他人。
人是需要被管理的。有時要把想法正麵、平靜地交流出來。
第五十一課 愛情其實是一種信仰。
要灑向人間全是愛，如陽光、春雨、夏風，讓朋友沐浴陽光雨露。自己也沐浴他人的陽光雨露。 給人陽光，即得雨露。
第五十二課 要知難而進。
第五十三課 每個人都是管理者。
第五十四課 要永遠生活在年輕的狀態中。
不要關心柴米油鹽，要熱愛年輕的衝動。
第五十五課 世界上最強大的力量是思想。
人之間表麵的不同是語言、行為的不同，但語言與行為是思想派生的。說到底是思想的不同。
思想能力來自天賦、學習與領悟。
第五十六課 詩也是思想的產物，人格魅力也是思想派生的，所以大家應當多交流思想。
第五十七課 有末實現的願望是幸福不可缺的一部分。（羅素）
完美是包含那些在通常意義上不完美的。
缺陷是完美不可缺少的部分。
擁有一些他人不喜歡的特征是完美不可缺少的一部分。
第五十八課 ?在實現心願的路上，忽路有人因此不喜歡你
第五十九課 ?好好學習，天天向上。
第六十課 ?我們的朋友遍天下。
第六十一課 不要給別人添堵。不要給別人添麻煩。
第六十二課 每個你曾居住、喜歡並留戀的地方都是你的家鄉。每個你曾交往、喜歡並留戀的人都是你的愛人。
第六十三課 愛無敵、善無敵、喜慶無敵。
第六十四課 要忘記一切我們被灌輸的東西，做一個沒有雜念的純粹的人。
第六十五課 要始終輕鬆愉快而又認真嚴肅地生活。
第六十六課 我們必須認真實時了解世界的最新發展，避免生活在一個把過去時誤認為是現在時的世界裏。
第六十七課 要勇敢前行，絕不無病呻吟。
第六十八課 不隨波逐流。做精神貴族。
第六十九課 要拒絕成熟，拒絕被社會化，拒絕一切多餘的文明。
第七十課 人生沒有目標。
第七十一課 如果愛你的人喜歡別人，但他/她更愛你，你要包容他/她。
第七十二課 即使你愛上新的人，依然要對你的愛人不離不棄。
第七十三課 人與人之間、人與愛情之間興趣是相互的。
第七十四課 如果不能讓對你負麵的人在你的世界裏消失，那麽你就在他（她）的世界裏消失。
第七十五課 甜言蜜語天天講。
第七十六課 愛一天就要愛永遠。
第七十七課：
1）容易愛他人的人容易有愛；
2）容易接受他人的人容易被愛；
3）容易與他人親密的人容易有伴侶。
第七十八課：人生本來就是一個旅途。 災難讓你經曆一種不一樣的生命體驗。 珍惜一切。 珍惜災難。
第七十九課 不應區分年齡、外貌、學曆等。 要無條件熱愛異性，無條件正麵思維，無條件快樂地生活。
第八十課 改變思想是年輕最最重要的特征。永遠改變思想才永遠年輕。
我們不要以為很了解世界了，很了解他人了，其實我們了解的很少，也許我們甚至都不了解自己。
第八十一課
真正的愛情都是一見鍾情；
真正的愛情大多天然色情。
第八十二課 進步與向上不是一種本能，而是一種選擇。
第八十三課 要捅破一切天花板。
第八十四課 對異性標準越低越好。
第八十五課 對世界與他人要默認接受，而不是相反。
第八十六課 一定不要負麵影響他人。
第八十七課 解救他人就是解救自己。
第八十八課 要假定年輕人是更進步的，要永遠向年輕人學習。
第八十九課 一個人一旦認為自己了解曆史、了解世界了，停止學習了，本質上就成了僵屍，成了行屍走肉。
第九十課 左派、右派說的都有道理。但不能聽一麵之辭，不能有預設立場。
第九十一課 如果別人請你幫忙，你因為什麽不能的話，一定要禮貌回複，除非你不希望和他繼續做朋友。
第九十二課 為人民服務。對所有人要有客戶精神。
第九十三課 要珍惜你擁有的。上帝安排給你的永遠是最好的。 害你的大概率不是陌生人，而是與你很近或曾經很近的人。 要與嫉妒心強的人保持距離。
第九十四課 不熱愛愛情而急於找結婚對象的人都是本末倒置。
第九十五課 要解放思想。隻要做好防護，有機會做愛也挺好。
第九十六課 衛生第一，性愛第二。 健康第一，工作第二。
第九十七課 不要和別人比。要和自己比。要每月、每季、每年不斷進步。
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