大原則，冷靜、冷靜、再冷靜，因為你還活著，一定有希望。
Day One
報警，保護你與孩子的人身安全 (如果有孩子)
銀行帳戶，立即取出所有現金，(至少 300 美元)
運用家暴專線求助 1-800-799-7233 https://www.thehotline.org/contact/
聯絡當地保護家庭暴力的shelter 或是用非緊急號碼聯絡當地警方，或是找當地兒童保護機構
個人證件（ID，駕照，SSN加信用卡和銀行卡)當天就要拿好，隨身攜帶
Day Two Morning
不要慌，先向工作單位請三天假
1.找律師，開始辦離婚，同時要求警方報告，要求律師幫住你申請緊急保護令
2.File 臨時監護權，所以你可以帶孩子走 (你的律師知道如何處理)
3.找旅館帶孩子先走，不要聯駱對方，一切通過你的律師
4.開始租一個小公寓，你需要與孩子先搬出去
Day Two Aftrnoon
1. 如果對方父母仍然在世，通知他們準備接手處理
2. 如果對方或是你在這裡有家人，通知他們協助
3. 開始處理家中的財務資料，打電話給你手中信用卡公司，告知這是家暴情況，一般信用卡公司會幫助你，保護你手中的卡不會被你的配偶凍結或是取消
4. 到當地 ups store 租一個郵箱，所有信函從現在起用這個郵箱
Day Three Morning
1. 找朋友或是其他家屬陪你回家，將必要的衣物打包，然後先回旅館 (必要時找鄰居幫忙)
2. 找到所有的utility的單據，移民文件，信用卡的帳單，銀行的明細，車的title，房貸的文件，房屋的房契。
先放到安全的地方，如果有可能，連絡當地銀行，開一個保險箱，先將東西放進去。
3. 你的與孩子的護照，社安卡，公民紙，同上述辦理.
Day Treee Afternoon
1. 坐下來與你的孩子說清楚整個問題，讓他們心中有所準備，家中將有巨變.
2. 尋求當地華人教會幫助...你需要有人能夠幫助你照顧孩子.
3. 如果有可能，考慮拿一週休假，處理後續問題. 否則，找人幫忙照顧孩子
