我兒子前幾個月就是這樣. 後來聽醫生建議, 建立睡眠routine:
1. 一定要早上床 - 晚上七點之前;
2. 一晚上不打擾他 - 在保證他房間一切設施安全的狀態下, 晚上醒來不要管他, 讓他自己在床上玩. 無論他鬧得多厲害, 都不要進他房間去.
3. 早上到點了(比如七點), 才讓他起床. 如果他早醒了, 就讓他在床上呆著.
4. 要保證臥室裏夠暗, 夠安靜, 沒有任何會讓他excited的東西. 臥室就是睡覺的地方, 不要用來做別的事.
每次隻睡3-5個小時是很糟糕的事. 為了他的身體健康, 一定要把睡眠習慣給建立起來.
