幾點建議

不知道她白天的schedule怎樣，不過正常情況下這麽大的寶寶醒來兩小時以內會困，得再睡，不然積累下來會累過頭反而睡不好，另外你已經錯過了寶寶自己想入睡的window。所以建議你先別管訓練自己睡和睡整夜的問題，先讓寶寶白天多睡晚上早睡，把作息時間調順了再說。

白天別管schedule，醒來2小時內保證再睡著。晚上7點就讓寶寶開始靜下來，8點以前睡著。一開始的時候晚上睡半小時會醒過來，你當作夜裏喂奶處理，靜靜地連喂帶哄再弄睡著，過上一個星期就會養成習慣早睡了。

如果你真的要訓，建議你買本書整體了解一下，一知半解地就訓，受罪的還是寶寶。