沒覺得對他們的生物鍾有影響。以前白天先睡swing，然後移到crib。現在白天就睡在地毯上的小床墊，小客廳很亮，

早上10點到11點太陽直曬到床墊上，我都是把他們趕到jumperoo裏玩一會，太陽曬過後，移回來，正好是他們午覺時間。
他們都是晚上天黑之後，就有困意，有時候會在傍晚打一會燉，一般晚飯過，八點半洗澡，九點睡覺。當然，有時候周末schedule會打亂，再遲，寶寶也是10點半肯定睡了。