早上起床一瓶奶130毫升，9點多10點吃蒸南瓜兩塊，然後一份酸奶，就叫她自己玩去了。如果家裏熬了血糯米粥或者是羊肉山藥粥什麽的，也給她吃兩勺。中午1點左右睡覺，1個半小時，醒了再給130毫升奶，有應季水果吃點，去玩。4點-5點給半個水煮西藍花，7點給吃肉和飯（內容隨機，主要是肉，略給點飯或者麵包），再給個蛋黃，刷牙，完一氣，睡覺。
這麽一天下來，奶吃了260毫升，酸奶100毫升，蔬菜很多，肉（有時是魚或者雞肝）和蛋也一定有而且肉比較多的（比健康機構推薦的量大，我主要考慮她個子大，需要的多），穀物也有但是雜糧為主，白米或者白麵都很少。主要的零食是含鹽非常少的膨化玉米餅。娜娜味蕾比較敏感，給小孩子吃的零食她大多不喜歡，尤其那些甜點心，好像基本沒有興趣，但是原味和番茄味的玉米餅沒有吃夠的時候，我也不限製她，因為很健康，沒有什麽添加劑。自己家樹上的柚子榨汁她也喝，不嫌酸。
娜娜從來沒有吃過嬰兒米粉。我給過，不要。後來我嚐了，的確難吃，裏頭添加那些東西就象配方奶一樣，比自己家做的米湯差遠了。其實天然食品的營養就夠了，何必硬往裏添料呢。還有她吃的少的是糖和鹽。糖基本沒有，鹽是1歲以後加了很少在晚上那頓。娜娜肉類魚類吃的量大，就沒有必要多吃鹽了。如果是吃的比較素的孩子，我覺得可以口味再鹹一點。我擔心娜娜的消化能力還不好，所以比較慎重給孩子吃植物蛋白，而更傾向於動物性食物，豆類什麽的，等孩子大點再給。
