訓寶睡覺記

來源: 詩篇23 於 2012-08-18 18:23:44 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (5259 bytes)

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寶寶還有一周就5個月了。她是一個完美的寶寶。從醫院回來第二天，就睡了6個小時，第二月開始一夜睡到大天亮。

能吃，能睡，愛笑。唯一的“缺點”就是，睡覺的時候，要人哄，哄到在你懷中睡著了，才能放到crib。大部分時間，哄個10分鍾也就好了，可有的時候，要哄1個多小時，她明明打哈切，揉眼睛，還是在你懷中哭。有時你坐在搖椅上搖還不行，要人站起來，捧在手臂上，搖她，弄得寶媽我左邊肩肌勞損。有一次終於耗盡耐心，氣得丟在crib裏，對寶寶外婆說：“讓她哭，誰也不要哄”。然後氣呼呼開車到附近CVS去了。當然那次寶外婆上樓，“救”了她。也是那次，

寶媽意識到自己需要幫助，買了一本書《healthy sleep habits, happy child》by Marc Weis*****luth。開始鑽研。

先說學到的東西吧： 1）原來寶寶睡意來襲，就像海浪起來，媽媽要學會就勢衝浪，趁著她的睡意，趕緊哄，那時候隻要稍微哄一下，在她半睡半醒的時候放下去，她就睡了。而我們經常犯的錯誤，就是她已經困得過了頭，也就是那個浪已經crash了，這個時候，她腦子裏一部分神經告訴她要睡覺，另一部分卻開始醒過來，要指揮她不睡覺，所以她就掙紮著鬧騰。

針對書中說的，我開始記錄她睡覺和醒來的時間。發現寶寶的生物鍾是很規律的，晚上7-8點睡，早上5-6點醒，上午睡個回籠覺，然後在9-10點左右睡第二個nap,下午第三個nap。以前不記錄的時候，覺得她白天睡覺沒規律，其實是自己不明白。

因為苦惱她早上有時候5點半就醒，針對書中說的，我開始有意識提前給她睡--看到她有睡意，就哄她睡。連著好幾個晚上，臨睡前基本上不用哄了，放下就睡了。真是太好了。早上也6點半到7點醒了。

2）記了寶寶睡覺的時間後，就明白，白天寶寶通常醒的時候，不超過2個小時，也就是，一般她醒來後1個半到2個小時，媽媽就要有意識觀察她犯困的跡象，一旦看到，就要像衝浪一樣，趕緊哄，不能讓她困過頭。一旦困過頭，就難哄了。

現在再說今天學到的吧。今天從寶寶身上學到的是，那些專家寫的書也隻能做參考，不能做書呆子。

書上說，晚上睡覺前，哄一下，不能哄超過半小時，然後不管她醒了還是睡著了，都堅決放下去，然後讓她哭，不管她哭多久，堅決不回去哄，這樣她就學會自己睡。白天呢，讓她哭，但最多1個小時，若超過一個小時，再回去哄。

我們從來沒有實踐過。今天不知道那根筋搭錯了，寶媽決定實踐一下。因為白天出去吃放，寶寶漏了一覺，寶媽決定讓寶寶早點睡覺。喂過以後，寶爸給她洗了澡。寶寶也有明顯的犯困的跡象。

6：30PM，我跟寶爸說：“放下去，讓她自己睡。”寶爸放下去，給了她一個pacifier, 然後關上房門，

我們下樓吃飯。我做不到書上說的，讓她哭，所以宣布，若寶寶哭了超過15分，寶媽就上去哄。

6：33PM 寶寶開始哭（pacifier 從嘴裏掉了）。寶媽開始開鍾 “最多到6：50。”

6：34PM 寶寶哭得更響了，所有人低頭吃飯。寶媽繼續看鍾。

6：35PM 寶寶哭得更更響了，寶爸說：“你給我一張餐巾紙，我要哭了”

6：36PM 寶寶哭得更更更響了，幾乎是scream。外婆熬不住了，放下筷子，衝到樓上去救寶寶。

寶媽笑著說：“這怎麽做規矩呢？”扯了一張餐巾紙給寶爸，同時給自己一張，發現自己也有眼淚要擦，不知是笑得呢，還是心疼的。寶爸不是開玩笑，真的幾乎要哭了.

6：36PM 樓上沒有哭鬧聲了，狗狗開始咬他的玩具小熊，告訴我們他非常開心

6：45pm 寶寶入睡，外婆下樓。比寶媽宣布的底線6：50pm 還早了5分鍾。外婆說，因為剛洗過澡，我們就放她進睡袋，她又大哭，寶寶的背後都汗濕了。 “也不能全部聽書上的”

我的心得就是：

1）書上說要哄一下的，但不要超過半小時，我們今天完全沒有哄，有些過頭了。