和樓主情況基本相似，剛過42歲生日，26周，是老二。因為老大最後三個月有血糖血壓過高現象，所以從18周就開始血糖監測了，剛開始控製不好，從隔日監測改為每日監測，就是一天紮四回，說是再不好就要打胰島素了。 昨天見了護士，說控製很好可以自己根據情況減少監測次數了。
不知道樓主具體情況，飲食和運動是怎樣控製的，分享一下自己都是怎麽做的。
總體上說，是減少碳水化合物的攝入，但每餐不得少於二分之一杯，增加蛋白質與纖維攝入，減少水果。其他含糖類飲料食品不能碰的。碳水化合物80%為全穀全麥，如果保證是全麥，那每餐控製在一杯左右也是沒有問題的。一天四餐要保證，少食多餐的原則。如果覺得那一餐失控，我的辦法就是運動，跑步機上40分鍾心率不超過120的走步就有很好的效果。
空腹血糖控製：一度有50%超標，徘徊於開始胰島素的邊緣。飲食如上控製外，每天晚餐後運動，運動量也還是跑步機40分鍾心率不超過120，少量出汗的程度即可，如有體力，之後加少許啞鈴和拉伸運動更好。睡前護士建議加餐，但我隻要一加餐，次日血糖準超，所以，最多喝杯豆漿或牛奶或吃個西紅柿心理上滿足一下罷了，蛋白質和纖維可以，碳水化合物絕對不吃。
調整初期有一個星期體重沒增，之後一直是平穩的一周大約0.8磅，在自己的控製範圍內。樓主一周減四磅，那是卡路裏攝入嚴重不足的，每減一磅，要少攝入約4000卡，計算一下，BABY 這一周都沒有足夠的營養了。
建議樓主再試一下飲食與運動控製，如果實在不行，胰島素是可以打的。孕期荷爾蒙分泌每人不同，也確實有大約40-50%開始胰島素控製的（護士講的）。
發現不能碰得食物還有玉米，西瓜，甜瓜，外賣食品，韓國燒烤。白麵白米一吃上，血糖也是要超的。
