請問便秘有什麽好辦法

便秘好幾天了,十分難受，除了多喝水,多走路，請問還有什麽好辦法，誰知道這邊有沒有類似於國內＂開塞露＂的？

多謝.

所有跟帖： 

• 吃STOOL SOFTENER。搜一下吧。 -莉莉百合- ♀ (0 bytes) () 06/04/2012 postreply 07:38:05

• 彌猴桃對我很有用，特別是那種沒有熟透的，很酸的。起床就吃兩個，一個小時內就有反應了 -xiaoyi- ♀ (0 bytes) () 06/04/2012 postreply 07:40:18

• 香蕉，早上空腹吃蘋果，李子，生吃小黃瓜，銀耳粥 -我愛小豬寶寶- ♀ (0 bytes) () 06/04/2012 postreply 08:31:20

• 你可以去COSTCO買FIBER GUM，一天兩顆好吃又有用。別的店也應該有 -mewu- ♀ (0 bytes) () 06/04/2012 postreply 08:35:43

• 多謝大家 -2012mom- ♀ (0 bytes) () 06/04/2012 postreply 08:54:06

• kefir, plum juice。香蕉美國醫生認為是固便的，不要吃。 -fitgirl- ♀ (0 bytes) () 06/04/2012 postreply 12:38:32

• plums juice -飛渡- ♀ (0 bytes) () 06/04/2012 postreply 20:55:27

• 韓國泡菜，豆漿，藍梅，地瓜 -puffer- ♀ (0 bytes) () 06/04/2012 postreply 22:39:47

• 昨天在商店我看見了這樣東西，可能正是你想要的。 -信信媽- ♀ (641 bytes) () 06/05/2012 postreply 05:28:06