回複：大便幹燥 what to do?

大便如非大量飲水或是水果而導致長期幹燥，平時可多用核桃芝麻糊當點心吃吃。

大量飲水或是水果容易導致小便增多，從而易使大便變硬。

非得用開塞露不可的：買一個廚師炒菜用的大勺，放蜂蜜入內，在小火上練，當筷子能沾下就可拉出絲時，離火，雙手沾油和冷水，用筷子挑蜂蜜放手裏搓，搓成一根約小拇指長，大頭小拇指粗，小頭筷子粗的蜂蜜棒。用這蜂蜜棒代替開塞露。

成人、老年人習慣性便秘也可用這種蜂蜜棒，平時放冰箱時冷藏，用時稍用溫水燙一下，塞入肛門內，後稍站立一會，再大便。可以比開塞露有更好的作用，常能使用五六次後，習慣性便秘從些轉好。