我覺得你還是加點配方奶才行，主要三個小時一邊兩個oz弄得兩個娃都吃不飽，都鬧

你可以讓娃先吃你的奶，然後加配方奶，這樣給你自己的胸部一點產奶的緩衝時間。你體力太累，精神壓力大很容易回奶。