如何讓寶寶睡整覺---實戰經驗分享

我家寶寶是睡眠少的寶寶。每天一共睡13個小時左右。一直到9個半月，21點睡到淩晨1，2點一定要醒好2到3次。我是 身心疲憊。看了基本育兒的說都不讚成讓寶寶哭個1個多小時，說對寶寶性格有影響。我不希望我的寶寶將來有影響。有時累到極點時有過放棄的念頭。有一次去圖 書管找到一本講寶寶睡眠的書。在其中找到了方法。我自己立馬實驗當天寶寶就自己睡整覺了。本來也不想在這裏羅嗦的，因為大家都有自己的育兒經。今天有看到 有jms詢問，想想還是寫出來和大家分享，希望能幫到大家。 

針對能從床上爬下來的寶寶，可能訓練過程會長一些，更痛苦一些。

9個半月我在圖書館看到一本叫le sommeil de votre enfant的書。本以為會很theorie, 一看才知道救星來了。我簡單介紹一下關鍵點

理論基礎:

任何寶寶夜裏都是醒7,8次的，可是有些寶寶醒了就自己無法入睡，需要媽媽的安撫。隻是為什麽呢？一般寶寶醒來都會去尋找當時入睡時的環境，比如有媽媽在 旁邊，有奶瓶，有催眠曲，可是醒來這些都沒有了。在這個時候寶寶就會哭叫媽媽。所以這個時候的關鍵就是讓寶寶自己入睡，這樣醒來後環境沒變，自己就會再次 入睡。

一下是方法:

父母達成共識。不要夫妻一方覺得小孩太可憐了，因為這樣就會半途而費，寶寶會利用大人的弱點。沒達成共識前不建議采用此方法。
提前和寶寶反複解釋現在要自己睡覺了，理由自己編。把寶寶都準備好以後，到房間前再重複道理，放到小床上。寶寶哭的話再重複說媽媽和寶寶說好了的，媽媽相信寶寶一定能做到之類的話。溫柔而堅定，然後出去，讓房門半掩著，便於父母觀察寶寶。
讓寶寶哭不超過5分鍾，若繼續哭，父母一方進去再說一邊道理，但不撫摸寶寶，然後再離開，讓哭不超10分鍾，若繼續哭，父母一方進去再說一邊道理， 但不撫摸寶寶，再出去，讓哭不超15分鍾。重複以上的方法，但寶寶還是繼續哭的話就每次不超過15分鍾哭。

我家當天午睡開始訓練的，最後是5＋9 分鍾就哭睡過去了。當時真的很揪心，後來寶寶是跪在床角睡過去了。我把他躺下的。後來大概睡了45分鍾，又醒了我就又重複以上方法，很快就又睡了。 

晚上5＋6分鍾就睡了，一覺到大天亮。9個半的痛苦就這麽結束了。我的一個朋友也給寶寶試了試，也是一下子就成功的，不過寶寶比我家當時小1個半月的。

提醒:

寶寶有時候會哭到吐，父母最好幫寶寶處理好以後多給安慰安慰，一般寶寶還是能聽懂的，千萬別就此放棄。我覺得具體的度還是要父母把握。

在父母prete時再開始，不要急匆匆就采用此方法，畢竟要打好幾天的持久戰。
 
至於寶寶都3歲了的，我覺得要雙管齊下，講道理那部分一定要更加加強。3歲的寶寶一定能聽懂的。

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我兒子第一天午睡哭的很慘的，隻是我挺住了，哭5分鍾後進 去講道理，不管他聽到了沒聽進了沒，大概3分鍾左右吧。我覺得時間具體還要自己靈活把握。當時覺得自己真能狠的下心。又是10分鍾。然後坐著哭睡過去了。 大概40分鍾又醒了哭，我斷定沒睡夠，就還是采用一樣的辦法。這一次就更難了，5＋10＋然後就是哭哭停停，又哭又停，大概一分鍾哭一分鍾停那樣子吧，有 點記不得了。我在客廳外的門邊是坐立不安，心想這算15分鍾還是不算哪？我沒有進去。最後終於停了，我偷偷看了一下，盡然他那眼睛眯一會兒又掙紮著打開， 又是抵擋不住疲憊。最終坐著又睡過去了。我又等了5分鍾覺得睡得實了就給寶寶躺下。和寶寶習慣做鬥爭，這樣不會嚇到他。
晚上就真的是5+9就睡去了，我lg那個驚訝啊。而且到早上7點前沒哭。早上我大大得表揚了他。

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我第一天就成功了。接下來每天鞏固加強。第二天就容易很多了，接下來就放到床的時候哭一下，我出去後在哭2分鍾。最後就是放到床是哭一下，一出去就立刻不哭了。現在一點問題都沒有。

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1。 從他哭開始算起吧。  2，個人覺得早上5,6點給奶能再睡的話可以給的。是我的話就給。
3。最後自己會躺下的，可能頭一，兩次像我家寶寶一樣坐著睡著了那你給躺下咯。之前還在哭沒必要給抱躺下呢，他不願意還是會站起來的。

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  具 體要多大開始我不知道書上有沒有寫，我不敢亂回答你。我本人覺得6個月左右是要的吧？書上說寶寶小的時候多寶寶對寶寶長大了性格有好處的。比如自信啊等 等。當然也要看媽媽吃得消吃不消。我家現在剛會走，立刻就抱的少很多了。以前有姐妹說的對，以後要抱他別人都不願意了。我當時就聽進去了，所以一般都是能 抱都抱。雖然累，可我也是真喜歡抱他呢。

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訓練寶寶睡整覺隻是幫助寶寶養成大人的好習慣，可能我們還是有點自私吧。我之前也說過睡不睡整覺本身不是寶寶的錯，隻是大人也需要休息而采取不得以的辦法。大家隻要自己覺得找到和寶寶和諧方法就可以了。我當時長期缺睡也是不得已的。

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我覺得也是可以5+10+10+10，，，。不是非要15分鍾的，但給自己定的時間，一定要看手表，不然覺得1分鍾都很就了呢。

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我覺得是的。也是可以5+10+10+10，，，。不是非要15分鍾的，但給自己定的時間，一定要看手表，不然覺得1分鍾都很就了呢。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝  
剛長牙的時候很多寶寶都比較躁一些，睡眠自然要差些。我家寶寶現在回想起來長牙的問題其實就有幾天，可是當時我沒有辦法的時候都自我安慰是寶寶長牙的原因。當然有些確實是長牙的問題，有些還發低燒呢
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1，如果小朋友半夜2，3點醒的話，我是不是也該繼續？畢竟是大半夜啊？ 
書上說是要采用一樣的方法的。
2，最近他要張牙，長牙的話會不會半夜醒？如果醒了，是飽還是不抱阿？ 
會睡的不安穩些的。這個具體要媽媽自己拿捏了，畢竟自己小孩自己最了解啊。覺得真是牙疼的，那我會抱。若不是，我就不抱，先讓好習慣養成了。有時是惡夢，我是抱的，然後平靜了放回去我家現在會接受的。
3，lz記不記得你們持續了多長時間真麽個方法，培訓出你叫寶寶的啊？5到7天基本穩定了，鞏固我家大概1，2個月吧。但這兩個月會有反複，但都比第一次好很多的，而且我們知道寶寶知道我們的意思。他會時不時的挑戰我們父母一下。
4，現在已經多久，你家寶寶睡整覺了阿？不到3個月吧，現在展展12個月又3個星期大。
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可能是惡夢了吧？惡夢哭的是很厲害的，抱起來有時候還不是立刻停的。我是把寶寶弄醒，有時抱到客廳，給他分散注意力。一平靜就可以放回去了，一般就不鬧了。我家兒科醫生說小孩會看懂書以後，更會做惡夢。所以大孩子的媽媽有時夜裏也是睡不安心的。

le sommeil de votre enfant
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所有跟帖： 

• 太感謝了，今晚就準備實踐一下。 -我愛他們倆- ♀ (0 bytes) () 03/26/2012 postreply 18:51:03

• 收藏，謝了。 -lihuama- ♀ (0 bytes) () 03/27/2012 postreply 05:55:30