1。建立起SCHEDULE.2.白天睡覺不要弄的很黑，也不要太安靜，該幹什麽幹什麽，晚上睡覺的時候就保持安靜，弄黑。

這樣讓他知道白天和晚上的區別。3.買本SLEEP TRANINNG的書號好研究下，趕緊停住：“

現在睡覺都是爸爸抱著上下震動邊發出＂嚅＂的聲音半個小時到一個小時才行”。