菠菜是好東西，我一直吃到生，而且是天天吃生的！！！！

我一直都有習慣每天早上吃一些生的菠菜沙拉，懷孕的時候也是。正因為菠菜吃的多，所以懷孕的時候才沒有出現缺鐵性貧血。即使年紀已經不小了才懷孕，但是所有的指標都是很正常的。個人觀點，吃的健康就好，不要信那麽多，這個不能吃，那個不能吃，最後隻能是營養不良，缺這個少那個。