比賽前不要喝糖份高的飲料，否則血糖波動大，打著打著就會很疲勞

比賽前最好的食品是香蕉和bar，Protein drink也不錯。含糖高的飲料盡量不要喝。劇烈比賽當中補運動飲料，運動飲料一旦開始喝就要不間斷補充，否則血糖急劇下降，人會很疲勞。

所有跟帖： 

• 感謝tips。第一次看成你建議賽中“喝酒”，大吃一驚，以為我知識匱乏太多導致兒子不能有好成績 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 11:55:31

• 武鬆能打敗老虎多虧過景陽岡之前喝的那幾壇子酒，所以 -ivyclimber- ♂ (60 bytes) () 04/22/2024 postreply 12:00:31

• 哈哈哈 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 12:04:26

• 沒那麽嚴重，你看看標簽，就幾克糖而已，根本沒影響 -ivyclimber- ♂ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 11:58:00