人分兩個時期，需要兩種鍛煉，一種是無氧鍛煉

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• 回複：人分兩個時期，需要兩種鍛煉，一種是青少年時期的強化鍛煉，一種是中老年時期的有氧運動。 -youyi98- ♂ (55 bytes) () 03/01/2011 postreply 21:19:37

• 作為青壯年的我，遵循的是三分肌肉鍛煉，七分有氧運動。 -華灜- ♀ (457 bytes) () 03/01/2011 postreply 21:37:14

• 你這麽理解有氧運動，哈哈，回家以後再給你回複！ -youyi98- ♂ (0 bytes) () 03/02/2011 postreply 01:20:56

• 還有一種是有氧鍛煉吧？ -華灜- ♀ (0 bytes) () 03/01/2011 postreply 21:19:49

• 回複：還有一種是有氧鍛煉吧？對！你怎麽理解的。這對練氣功，太極拳，練愈加的意義就會理解的更深 -youyi98- ♂ (0 bytes) () 03/01/2011 postreply 21:23:52