買個質量尚好的跑步機。每天在上麵競走1小時。運動是很不錯的

來源: 華灜於 2011-02-16 02:18:12 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (717 bytes)

回答: 忙得快憂鬱症了，請問日壇資深前輩們應該怎麽減輕壓力？由依然是黃昏於 2011-02-16 02:00:16

心理宣泄方式：因運動有助於增加體內的內腓肽。內腓肽是一種有助於大腦感覺舒適的荷爾蒙。可以有效的排泄心中的鬱悶，壓抑，緊張等。

不要跑！長期，長時間的跑步對膝關節衝擊太大，不好。

打起精神對LP獻獻殷勤，LP和顏悅色地神情，態度，對緩解LG的憂鬱，壓力有不可估量的效應哎，何樂而不為呢？！嘻嘻~

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