還有一點不可忽視，人的生長素分泌高峰在睡眠後1-2小時

來源: 常住日本於 2010-09-30 20:23:34 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (166 bytes)

回答: 你不妨試試這個辦法由常住日本於 2010-09-30 20:08:52

雖說生長素是全天分泌，但主要還是在晚上，10-2點鍾，據說12-2點是一天裏最鼎盛的分泌期。10-11點入睡，正好可以趕上這個高峰吧？俗話說能睡的孩子長大個，不是沒有道理哦

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