母乳期間，體重不會明顯的下降。斷乳3個月後，體重會很快下降，基本恢複以前。

來源: 奈良於 2010-06-21 16:24:15 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (298 bytes)

建議母乳期間不要過於減飲食的好，其實孩子的營養都來與你的母乳，你一個人在吃兩個人的飯。還有現在你的體重，大多都是水分重。

這期間你堅持帶腹帶，做些腹部體操就行。要堅持保持小肚子不大都行。有條件的話，做做瑜伽美容都行。瑜伽保持身體柔軟，美容保持心情愉快，這樣你就更能產奶了。。。。。。。

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