你把紅棗當什麽liao？

吃這方麵學問太大，季節不同吃的也不同，個人狀況不同吃的還不同。另外，這個還需要悟性，也要一定時間去領會。建議你多看看中醫書，不妨先從養生哪方麵的書去看，慢慢就知道該吃什麽了。

另外，早睡很重要。有錢人吃藥，沒錢人泡腳，春天到了，你不妨試試泡腳，跑到微微出汗即可。

你年輕，隻要不拿那些寒涼的東西作踐自己，會恢複很快的。