摘自«精品購物指南»2008年12月22日第100期
進入12月下旬，眼瞅著一年一度的派對季又在敲門：聖誕夜的狂歡、各種時尚盛典、答謝宴會酒會，紛至遝來。PARTY 夜遊神們的腳趾早已蠢蠢欲動：午夜的霓虹、閃亮的追光燈、露背加超短小禮服、高得不能再高的高跟鞋、濃豔的彩妝、五顏六色的雞尾酒，統統準備精彩亮相！
慢著！在這些美妙的刺激和不顧後果的狂歡背後，是否也躲藏著：午夜寒風中瑟瑟發抖的嬌軀、冰涼的雙手和雙腳；連續通宵後蒼白的麵色、熊貓眼；上班時的頭疼和混沌的思維。甚至是感冒發燒，以及現在還未露出端倪的關節炎、婦科疾病等等。
對此，中醫專家徐文波指出：《黃帝內經》中早就說過：冬季養生講究的是收藏，即：早臥晚起、去寒就溫，這恰好與即將到來的夜夜笙歌與美麗凍人大唱對台戲！
怎麽辦？真要返璞歸真，回到古人的狀態，放棄盼望了一年的狂歡？太不現實了吧！何況人不風流枉少年！貪心的我們當然奢望兩全其美。好在，善解人意的專家盡可能地給大家出了不少高招，為了將來20年的美麗和健康，姐妹們好好學學吧！
給PARTY ANIMALS的三條建議
為什麽我們不能像大明星一樣身上貼幾個暖包，就在三九寒冬穿著袒肩露背的禮服走露天紅地毯？答案可能有很多，比如：我們不是大明星；我們沒有大明星的超強毅力；人家沒給宣傳費。顯然這些回答都不標準，還是請中醫專家徐文波告訴我們正確答案。
為什麽我們拒絕美麗凍人？
驅寒保暖，是冬季中醫養生的重要環節。在耗損陽氣的冬天，最需要注意養護生命活力。冬天保持熱能量，也就是陽氣，除了能夠減少疾病的發生，也能為明年春天貯存足夠的能量。因此，這時所有人都應該增加睡眠時間，減少運動，保護身體的能量和溫暖。衣著單薄違背了冬季養生的原則。俗話說：寒從腳下生，寒涼的身體狀態必然導致血液循環不暢。這是因為血液循環需要陽氣的推動，而寒涼的體質損耗了陽氣。從陰陽來看，女性雖然屬陰，但子宮卻應該保持陽的狀態，也就是要保暖才健康，所以女人的生殖係統最怕冷。下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。
經期 溫暖第一
月經是每個女人的貼身伴侶，而它也是反映女性身體健康的晴雨表，經期善待自己能夠幫助我們預防婦科疾病，經期保暖是每個女人嗬護自己的關鍵。
中醫理論認為，經血為血所化。如果血液得到溫煦，就能通暢自如；血液遇寒就會讓氣血運行受到阻礙，發生月經驟止、痛經、閉經等症。因此要讓經血順暢就必須讓血液處在“溫”的狀態下。所以，如果狂歡日不巧撞上大姨媽光臨，你還是早點回家，把PARTY狂人的美名讓給其他MM吧！
暖包治標不治本
內地很多明星談到自己的保暖秘方時，幾乎都提到了暖包，替暖包大做免費廣告，讓暖包成了時下最有人氣的抗寒單品。在日本生活過多年的徐文波醫生介紹：日本MM們很流行用暖包取暖，這股潮流也吹到了國內，超市裏銷售的暖包很多都是日本品牌。但是暖包的保暖隻是治標不治本，使用暖包取暖，隻能保證局部的溫暖。手握暖包，或者把暖包貼到身體的某個部位，確實能感覺到這個部分是溫暖的，然而暖包的溫暖隻能停留在體表，並不能穿透皮膚，把熱量輸送到體內，寒氣依然會從身體的其他部位進入到身體內。
生薑紅糖水
一進家，先來一碗生薑紅糖水。將一塊洗淨的生薑切成極細的絲，置於加了水的小鍋中，大火燒開後，加入紅糖，再改以文火煨上幾分鍾，待薑汁溶入糖水中，便大功告成。這時，一定要趁熱喝下，發一身汗，體內的寒氣便會消散，人也就會通體舒泰起來。
泡腳
中醫有冬天洗腳，丹田溫灼的說法。泡腳時別忘記添點料：加入幾塊打扁的生薑，薑有散寒、除濕的作用；加入米酒或其他酒類，可促進血液循環；加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。泡腳的水水溫不妨高一些，最好能到小腿肚，泡腳要泡到身體微微出汗才好。泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候按摩腳底，你會更加愜意。
補覺
想法子補補覺吧，比如在辦公室裏睡睡午覺。中醫冬季養生最看重的就是充足睡眠養陽氣，因為陽氣可以推動五髒六腑的運作，是人體溫暖的來源，陽氣不足時容易精神倦怠和怕冷。女性天生陽氣不足，充足的睡眠可以讓你有足夠的能力去抵抗外來寒冷和疾病。
腹帶
注意，不是為了塑形而緊得勒死人的那種腹帶。身體能夠保暖的原因之一就是血液循環通暢，所以腹帶雖然貼身，但並不會捆綁身體。徐文波醫生介紹：腹帶在日本非常流行，日本女性幾乎人手一條，它能夠保護我們女性最重要的部位——小腹，讓腹部溫暖舒適。這種腹帶通常是棉布質地，在北京似乎沒有銷售。
圍巾
圍巾一向是時尚達人顯示個人品位的不二法寶，一套稍顯平庸的衣衫，用式樣獨特的圍巾一搭，立刻就能脫胎換骨。不過，這還不是最重要的，圍圍巾的關鍵是可以裹住脖頸後的風池和風府兩處要穴。風府穴在腦後發際正中直上1寸處，是頭部最薄弱的受邪之地。風邪從風府而入，最易傷到人體內的陽氣，輕則易出現頭痛、惡寒、咽喉腫痛、頸脖僵直等症狀，嚴重的可引起中風後半身不遂。在風府外側兩寸，各有一處凹陷，這兩個穴位就是風池。風邪從風池襲人，同樣易出現感冒等多種傷風病症。因此，自古有“風府、風池尋得到，傷寒百病一時消”之說，足見這兩穴在治傷寒百病中的重要性。
手套
許多人都不知道，雙手著涼很容易引發感冒，保持雙手的溫暖很重要。沒事的時候不妨揉揉手，以保持其溫度。覺得寒冷時可按壓手上虎口中間的合穀穴，也可促進血液循環。另外，選擇一雙精致的手套吧，室外戴皮毛類的，室內可以試試蕾絲類的，長到肘部的手套會讓你的禮服變得很隆重。戴手套還可以掩飾你不夠完美的雙手。
寬腰帶
這兩年寬腰帶又在大行其道，漆皮的、金銀太空色、水鑽、鑲珠、墜流蘇的，都夠IN。束腰帶除了可以勾勒出苗條曲線，更重要的是能夠護住腰部，不使身體的陽氣外泄。不知道你注意過沒有：寒冷地區的人通常都會在厚厚的皮衣外，再束條腰帶，即使男性也是如此，就是這個道理。保護腰部不受風寒還有一個最常用的方法：將雙手搓至發熱，放到腰部，能夠促進血液循環。
長靴
姐妹們聽句勸吧，還是放棄最搭禮服的魚嘴鞋、高跟鞋吧，安全的選擇是長靴。根據中醫學理論，人體共有12條正經，其中足部就有6條，而經絡是運送人體內精華物質的通道，相當於公路運輸中的國道主幹線。因此，雙腳的健康與人體的整體健康息息相關。同時，人體最難保溫的部位之一就是腳。因為腳是離人體熱量中心最遠的部位。既然我們的雙腳如此重要，我們還是別讓它在寒風變得冰冷徹骨啦！
灸療
一旦前一天晚上瘋過了頭，受了風寒，第二天趕快找家中醫診所，用灸療來排出體內的寒氣吧!我們通常所說的灸療法一般指的是艾灸，這種療法使用艾絨製成的艾炷、艾卷，點燃後，在身體相應的穴位上施行熏灸，以溫熱性刺激，通過經絡腧穴的作用，治病防病。艾灸能溫經通陽，溫運氣血，氣行則血行，血行則瘀散，因此艾灸能化瘀通絡，具有“溫通”的效果
