生的幹果仁：

鬆子仁，腰果，核桃仁，腰果，都是在伊勢丹地下的食品商場裏，有一個地方專賣。我隻買這裏的，因為幹果仁容易氧化，一定要買有信譽的商場的，還有伊勢丹客流量大，商品更新的快，非常的安心。也在伊勢丹買白芝麻用來打芝麻醬，真的和普通店裏的不一樣，打出來的芝麻醬油汪汪的，而普通店裏的有時就比較幹，應該是陳芝麻啦。

下圖是我前幾天在伊勢丹買的去皮芝麻打的芝麻醬，特別的甜香。

所有的黑白芝麻都是熟的。

有時也會在普通的商場裏買生的核桃仁，一種品牌非常好的核桃仁，有時也在Costco買生的核桃仁，一定要看是不是新鮮。

有機的黑芝麻就是普通商場裏的就行，主要是攝取黑芝麻的特殊營養和非常優秀的植物蛋白。如果你們家吃肉多，少放點就行，這樣可以調和攝取的養分。