好吧，森森佩服……

來源: -尖尖- 於 2013-12-21 01:42:21 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (424 bytes)
回答: 11月24日富士山馬拉鬆 由 一千零六夜 於 2013-12-21 01:33:17
阿拉是這樣循序漸進的：

2013年  5月-7月，5公裏穩定在30分鍾以內；每周3-4次；
2013年7月-9月，10公裏穩定在1小時內，每周2-3次；第一次跑完全馬路程（有教練），4小時45分，按照教練的要求留有餘地 （她說我完全可以跑進4小時！！！！）
2013年10月，體檢，為深馬報名準備……

……
……
……

體檢不合格。

所有跟帖： 

• 還是身體要緊，不要勉強。 -一千零六夜- ♂ 給 一千零六夜 發送悄悄話 一千零六夜 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2013 postreply 02:10:40

• 還好啦…… --尖尖-- ♀ 給 -尖尖- 發送悄悄話 -尖尖- 的博客首頁 (202 bytes) () 12/23/2013 postreply 03:45:21

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